健康保健
怎么样饮水？
发表者：牟方政 543人已读
我们成人每日正常饮水量在2000ml左右。
1.水质要求。泉水最好，但是在城里很难用上。自来水类似泉水，但是经过处理的，含有次氯酸成份，需要烧开，敞开放置，接近体温再饮用。
2.饮水时间。不要等口渴了再饮水，随时少量饮水。晨起饮水200ml非常重要。夜间尽量不饮水，以防夜尿频影响睡眠。
3.饮水体位。一般以站立位饮水最好，不要大口饮水，尽可能一小口一小口饮水，有利于促进胃肠蠕动。
本文是牟方政医生版权所有，未经授权请勿转载。
发表于：2017-01-14 15:48
牟方政大夫电话咨询
牟方政大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询牟方政大夫
返回医生主页
