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医学科普

肛肠疾病保健方法

发表者:彭勃 8442人已读

一、调控大便,清洁肛门:
1、调整饮食:多吃富含膳食纤维的食物如粗粮、芋头、芹菜等,适量的吃水果,酸奶,蜂蜜等(糖尿病人注意血糖)。适量吃肉,少吃刺激性食物,如辣椒等。足量喝水,每天1600ml以上。
2、促进肠道蠕动:避免久坐久站,适当运动如散步,游泳等,少做过度增加腹压的运动如负重深蹲等。每晚卧床按摩腹部,由上而下36次,以脐为中心,顺、逆时针方向各36圈。
3、规律排便:保持心情舒畅,生活规律,按时排便。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,适当活动。不强忍大便,缩短排便时间,5分钟即可,如还有大便感,活动后可再去排大便。大便时不要过度用力,大便干燥时可在医生指导下使用通便药,开塞露等,不要长期服用同一种通便药或依赖于开塞露。治疗腹泻,腹泻比便秘更容易引起肛肠疾病。
4、保持肛门清洁干燥: 大便后以温水清洗肛门,或以婴儿用湿纸巾代替,以干纸巾蘸干肛门,如皮肤过于干燥可以
婴儿用护臀膏或红霉素眼药膏少量涂于肛门周围皮肤。平时如感觉肛门潮湿,应立刻清洁。不穿过紧或非棉质内裤。女性使用刺激性小的卫生用品,治疗泌尿系感染,妇科炎症,以免分泌物刺 激,引起肛门瘙痒。
二、肛门操(提肛运动)
每天提肛(交替收缩,放松肛门)20-30次。
三、坐浴、按摩
每晚以温水(40度左右)坐浴5-10分钟。体弱不能坐浴者或女性经期可以温水持续冲洗肛门5分钟后以热水袋热敷肛门5分钟,注意避免烫伤。热疗后按摩肛门5-10次。

本文是彭勃医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2016-12-14 21:39

患者评价
78
有帮助
简短易懂(26) 讲解透彻(25) 内容实用(25) 有我关心的内容(15) 消除了我的困惑(14) 形象生动(11)
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    h***c 2021-03-04

    收到,谢谢!!

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    h***y 2021-01-26

    送出10个暖心 暖暖心意

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    h***w 2021-01-05

    收到,谢谢

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    h***s 2021-01-03

    收到谢谢!

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    h***m 2020-12-29

    收到感谢

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    h***v 2020-12-25

    收到,谢谢彭大夫

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    h***w 2020-12-10

    已收悉,谢谢彭医生

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    h***8 2020-10-29

    学习了!争取天天都做到!

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    h***7 2020-10-27

    收到

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    h***u 2020-10-19

    送出10个暖心 暖暖心意

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    y***0 2020-09-10

    送出10个暖心 暖暖心意

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    h***a 2020-08-25

    细心详尽的指导真棒

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    h***v 2020-08-13

    谢谢,彭医生人很好,很耐心,热情!

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    h***3 2020-08-12

    谢谢大夫

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    h***f 2020-07-09

    谢谢彭主任!点赞!!

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    h***k 2020-07-02

    送出50个暖心 心意满满

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    h***n 2020-06-11

    谢谢彭大夫,很贴心实用的医嘱!

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    h***n 2020-05-21

    谢谢大夫,我要好好大夫的听话,争取早日康复

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    西***鱼 2020-01-10

    送出5个暖心 小小心意

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    f***l 2019-11-20

    送出10个暖心 暖暖心意

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