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养生保健

中老年耳鸣、耳聋的的预防和调理

发表者:彭康 2102人已读

       中老年耳鸣、耳聋的的预防和调理

中老年性耳鸣耳聋是感音系统发生老年性退行性变化的结果,听力减退多从高频开始,逐渐向低频音域扩展。涉及主要言语频率后,引起听话不便。绝大多数为感音神经性聋,混合性聋极少。中年期以后,尤其是50岁以上的中老年人出现原因不明的双侧对称性高频听力下降,65岁以上的人中有1/3出现不同程度的耳聋。每因病后体弱加速发展,患者对低音听不清,高音又耐受不了,对缓慢简单的语言善能理解,若讲话速度快或环境噪音较强即感到领会困难。60%的老年聋者伴有高频性耳鸣,亦就是常被形容为蝉叫声,初为间歇性,只在夜深人静时出现,以后渐成持续性,在喧闹处或工作时耳鸣消失或显著减轻。耳鸣常始于30-40岁,其出现率随年龄而渐增,到60-65岁是顶点,此后即迅速下降。本病多属于中医学中的“劳聋”、“虚聋”、“渐聋”等的范畴,与脏腑功能虚衰有关,如《内经》所说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。老年聋是自然规律在人体发展中的一种表现,在预防调理方面,应尽量减少一些有关的刺激激发因素,在食疗方面以补肾健脑,开窍益聪为主,推迟老年聋的发生和减轻症状。南方医科大学南方医院中医科彭康

一、    饮食调理

1.    节制脂肪的摄入,少食用含饱和脂肪酸多的动物脂肪。多食用易消化的含纤维素的蔬菜、水果、及含不饱和脂肪酸的鱼、牛、羊肉等。

2.    选用胡桃仁、芝麻、花生、白果、松子肉,深海鱼油等有补肾健脑益聪的作用。

3.    食疗方:

①龟(鳖)参芪枸杞汤:龟(鳖)500g,枸杞子15g,党参15g,黄芪10g,生姜3片。文火炖3-4小时。

②龟(鳖)田七红枣汤:龟(鳖)500g,田七15g,红枣10枚g,生姜3片。文火炖3-4小时。

③牛尾竹丝鸡汤:竹丝鸡1只(去内脏,切块),牛尾椎骨一条(斩块),肉苁蓉30g,巴戟天12g,生姜3片。文火煲汤。

④胡桃肉研细,以白糖拌之。每次服5-10g,每日1-2次。

⑤骨碎补研末冲服或加糖做羹服用。每次1-3g, 每日1次。

 二、  预防措施

1.    戒除不良的生活习惯,忌烟酒有助于呼吸系统的健康和气体交换,延缓老化过程。

2.    清除体内潜伏病灶,如:龋齿、化脓性鼻窦炎、扁桃体炎、胆囊炎等。并注意糖尿病和心脑血管代谢等方面的病变的防治。

3.    劳逸结合,适当体育活动,避免精神紧张和情绪激动。

4.    避免噪音环境。

5.    不用耳毒性药物。

本文是彭康医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2013-07-15 12:40

患者评价
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    h***h 2017-10-19

    看了彭大夫的文章,对我有很大帮助。谢谢!

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