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养生保健

急性子的人慎防中风

发表者:彭康 1012人已读

急性子的人慎防中风

广东科技报本报记者 叶芳 

      情志变化影响人体,七情太过伤及脏腑是中医对病因和发病的重要认识。现代研究证明,中风与性格有一定关系。南方医科大学中西医结合医院彭康教授表示, A型性格,即人们常说的急性子或急脾气,要比其它性格的人容易得中风南方医科大学南方医院中医科彭康

       A型性格易紧张致血管压力大

    据介绍,A型性格的主要表现为:为争取成绩而努力奋斗,争强好胜,雄心勃勃;易激动,好发火,言谈举止粗鲁,健康敏谈;容易紧张,好支配人,坚持己见等等。“这种性格使人长期处于紧张状态中,会使血管收缩,血脂升高,血液的粘性和凝固性增加,因此,高血压冠心病中风的发病率都会增加。”彭康分析说。中医也认为,“怒伤肝”,“怒则气上”,气机升降失调,气血紊乱,导致“肝风内动”而发病。

    多个方法矫正过度的A型性格

同时,他也肯定了A型性格的优点,“在当今社会,工作紧张,竞争激烈,创业艰难,A型性格的人勇于创新闯当,更需注意身体的调养和保健。”人的性格多与遗传有关,但后天的环境因素也有一定的影响,为了自己的身体健康,也为了更好地工作和生活,应该注意矫正过度的A型性格,调节情志,预防发病。

      具体的做法有:保持精神愉快,善于宽容和体谅别人,勇于承认自己的不足;善于解开烦恼,学会心胸开阔;不要固执己见,要虚心接受他人的意见看法;要善于摆脱琐事的干扰等等。还可以进行一些简单的放松疗法:①呼吸松弛法:稳定的缓慢的深呼吸,连续20次以上,每分钟频率10-15次;②想象松弛法:在不愉快时,主动想象使自己感动轻松的情景;③自我暗示松弛疗法:在自己焦急恐惧时,用一些鼓励自己的短语,命令自己镇静下来。

彭康提醒,如果能及时注意调整自己的情绪和性格,对防治中风是有好处的。还可配合药物治疗,控制好血压,降低血糖血脂,改善血液粘稠度,保持血管和血流通畅。中药治疗还可疏肝理气,调和气血等。

 

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发表于:2013-10-14 11:36

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