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医学科普

睡眠与胃病

发表者:彭康 1762人已读

在《内经》中有“胃不和则卧不安”的记载,表明胃气不和影响睡眠。而临床研究发现,长期睡眠不足也容易影响胃,可导致胃溃疡,并会刺激胃癌基因生长。南方医科大学南方医院中医科彭康

睡眠不足会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。在动物试验中,将大鼠连续7日困在不停转动的笼内,干扰其睡眠,结果显示,睡眠不足的大鼠胃溃疡的发生率远高于对照组。睡眠不足会刺激人的癌基因生长,令其胃部细胞生长速度加快,较易引发癌症。长期睡眠不足就会产生焦虑、忧郁,再加上精神刺激、心境不佳、情绪低落等就会加重胃病。有人也做过实验,把猴子吊起来,并不时给电刺激,造成猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久,这只猴子便得了胃溃疡。胃也是有感情的器官,它的蠕动尤其是各种消化液的分泌,都是在神经系统支配下进行的。人在愉快的情绪下进餐,消化液会大量分泌,胃蠕动加强,从而有益于健康。相反,长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐,可发生植物神经功能紊乱,特别是胃的功能障碍更为明显。功能性胃病与现代人的工作紧张、生活节奏快、精神负担重有很大的关系,如过度劳累、心理压力过大、情绪紧张等。

但是,睡眠过多也容易引发胃病。经临床证实,当人们经过一个晚上,腹中空空,已出现明显饥饿感,胃肠道准备接纳、消化食物,分泌各种消化液,这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

因此,对于每个人尤其是上班族来说,保持充足的睡眠至关重要,对于预防胃病有很大作用。

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发表于:2013-05-14 09:56

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