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医学科普

如何防痔于未然

发表者:潘宁平 1711人已读

痔疮常被人们当成不起眼的小病。但是,得病的人肛门经常出血,发炎肿痛,坠胀渗液,堪称精神和肉体的双重折磨。更为严重的是,日久还会导致继发性贫血。只要记住六忌六注意,就会防痔于未然。

    运动防痔

  久坐久站的人,应经常变换工作体位,多参加跑步、打太极拳、练气功等活动。但以适量为原则,运动要量力而行,循序渐进,持之以恒,动静结合,不可操之过急,不可过量过激。桂林市中医医院肛肠科潘宁平

  这里,教您一种“提肛操”,有空时就做一做,不仅能改善局部血液循环和肛门括约肌功能,还能预防肛门松弛:

  吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每回肛门放松、紧缩30次,早晚各一回。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)则效果更好。屈髋体肛运动的效果也很好,方法是:仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20~30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。

  饮食防痔

  饮食与痔疮的关系明显,做到饮食有节,不要过饥过饱,不要偏食。少食辛辣刺激食物,防止便秘;多食蔬菜、水果。须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。多吃含粗纤维的食物,荤素搭配要平衡,粗细粮搭配要得当。多食具有润肠通便凉血功效的凉性蔬菜和水果类食品,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜。

  清洁防痔

  便后清洗十分重要。肛门的微粒粪渣和直肠黏膜是无法用解手纸擦干净的,这既为细菌繁殖创造了条件,又对肛门构成有害的刺激,引起不少肛门疾患。

  正确的清洗方法是:在清洗肛门时,用自己的食指指尖轻轻塞进肛门内约1厘米左右,同时配合提肛的动作,使肛管扩张,与清水接触。这样反复多次清洗后,手指便会感到肛管内已无残留黏液了,此时肛门已真正洗干净了。当然,有一点必须注意,就是应先洗外生殖器,再洗肛门,不可颠倒顺序。

  每日至少要清洗2次肛门,分别在便后及睡前进行。便后及时清洗肛门尤为重要。洗肛门离便后时间越长,内裤的污染越严重,肛门及妇科病的发病率也越高。洗用的水温度不宜太高,以温水为宜;也不必每次都加入消毒的药物,如果过多用药,会使肛门和会阴部的正常细菌被杀灭,反而会降低局部皮肤和黏膜的抗病能力。

  习惯防痔

  必须养成每天定时大便的习惯,排便时间最好选在早晨起床或早饭以后。因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射,可使结肠的蠕动加快,直肠内压增高而产生排便反射。因此,选在这个时间排便符合生理排便的要求。同时,排便时不要看书报,避免蹲厕过久。

  对比较明显的便秘,可以通过服药来调节排便功能,逐步养成定时排便的习惯。凡是能引起腹压增加的疾病,应及时治疗,如痢疾、腹泻等。

  注意防病治病。身体是个有机的整体,相互影响,故应定期检查身体,留心观察身体健康状况。

  手术除痔

  一般来说,中早期的痔疮可以不采用手术治疗,通常都以保守治疗为主,即药物疗法,如涂抹药膏或使用栓剂等;也可依靠饮食来治理。而第Ⅲ、第Ⅳ期的痔疮则常需借助手术来治疗。

  PPH手术(痔上黏膜环切术)在观念上改变了传统手术,使手术时间显著缩短,全程只要8-15分钟,达到无痛、微创的手术效果,术后并发症也明显降低。患者2、3天即可出院,大约1周后即可恢复如初。

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发表于:2009-02-04 15:46

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