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医学科普

预防食道癌从嘴开始

发表者:蒲兴祥 1173人已读

食道癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,目前认为它的病因与多种因素相关,其中不容小觑且我们能掌控的便是饮食习惯了。湖南省肿瘤医院肿瘤内科蒲兴祥

现代都市人多强调效率,各种快餐、麻辣烫、烧烤、夜宵、狼吞虎咽等不良嗜好盛行。首先,长期进食辛辣刺激、过热、过硬的食物,长期饮酒、吸烟,或者进食太快会造成对食道的慢性刺激、炎症;其次,隔夜熟菜、咸鱼、腌菜、发霉的粮食中含有大量亚硝胺类物质,是一种强致癌物;第三,喜吃宵夜会使进食到睡眠的时间缩短,增加胃食管返流的几率,损伤食管,长期如此发展为癌前病变,增加食道癌风险。

如何从嘴开始,预防食道癌呢?

管住嘴

不食辛辣刺激、过热、过硬、含亚硝胺类物质的食物,做到健康饮食、细嚼慢咽,戒烟、不酗酒,降低食道癌风险。

不挑食

多种微量元素及维生素的缺乏与食道癌的发生有一定关系,因此不要过分挑食,均衡机体的微量元素及维生素。

清洁口腔

不洁的口腔及口腔龋齿也与食道癌的发生有一定关系,清洁口腔、保持清新口气的同时预防食道癌,何乐而不为呢。

从嘴开始,预防食道癌,永远做一个健康快乐的吃货!

本文是蒲兴祥医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-08-23 22:23

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    h***t 2017-11-30

    说的有道理

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