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医学科普

腰椎管狭窄症功能锻炼

发表者:张强 21594人已读

 腰椎管狭窄症的功能锻炼很重要,能预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩腰椎管狭窄症的功能锻炼要先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整体,先轻后重,循序渐进,持之以恒。锻炼初始对患者进行示范、指导,使其掌握正确的方法。以下是详细分析。首都医科大学附属北京地坛医院骨科张强


  1、飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位,使腹部着床,四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。


  2、侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。


  3、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上,双脚掌、双肘部、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡,可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。


  4、直腿抬高锻炼:主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

 一、早期锻炼,即手法复位或出现症状1周内的锻炼。采用颈、腰椎牵引,主要是对腰椎关节及其周围组织的牵拉锻炼。目的是解除腰背肌的痉挛,使脊柱间隙增宽,缓解椎间盘受到的压力,使突出的间盘回缩复位。二、后期锻炼,指治疗3周以后的锻炼。选用俯卧式腰背肌锻炼器和下肢锻炼器,前者主要锻炼腰背伸肌,后者主要锻炼下肢后群肌肌力。


 北京地坛骨科专家提醒:希望以上的介绍能帮到很多患者,若对以上的有什么不明白的或是想更深地了解有关的知识,请及时咨询我们在线专家,若有症状出现一定要及时到骨科医院进行详细地检查,并配合医生的治疗,以免错过最佳治疗时机,最重要的是看病一定要到专科医院看。

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发表于:2012-03-21 21:09

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