钱雄大夫的个人网站 qxjiaxing.haodf.com

本站已经通过实名认证,所有内容由钱雄大夫本人发表

当前位置: 嘉兴中医院 > 钱雄 > 文章列表 >身体亚健康,不妨试一试膏方

医学科普

身体亚健康,不妨试一试膏方 (转载)

发表者:钱雄 人已读

中医养生

如果你的状态是这样:身体有种种不适,经常感觉情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病……而去院检查又未能发现器质性病变,就很可能是你的身体处在于亚健康状态了。而膏方补精益气,能有效缓解亚健康状态。浙江中医药大学附属嘉兴中医院儿科钱雄

何为亚健康

亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态,是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态,是一种非正常状态。机体虽无明确疾病,即没有器质性病变,但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态,如疲劳、失眠、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、便秘等。

世界卫生组织称之为“亚健康”,在中医学大致属于“虚病”的范畴。

亚健康人群介于健康与疾病之间的潜病状态,如果不加以重视,就会发展成疾病。因此,必须采取对策,尽快走出亚健康状态,回到健康者的队伍中来。

改善亚健康,中医有方法

十大亚健康信号(摘自人民网)

12点以后睡觉:

中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

指甲有白点:

中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

指甲有竖纹:

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

脸色不好有色斑:

脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

体重突然下降:

如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

想吃辣的东西:

人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力。

很少吃主食:

为了减肥,就不吃或很少吃主食,这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两,正常人更不能低于这个标准。

总感觉口干:

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

总觉得疲惫:

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

经常手脚冰冷:

说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。

摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施,除了调整自己的饮食起居,建立起良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外,采用中医膏方调治是一种非常有效的办法。

膏方补益,改善亚健康

中医膏方以辨证论治为原则,亚健康状态者根据中医辨证有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型,分别要采取益气、养血、滋阴、补阳、益气养阴、益气养血、调补阴阳等治疗法则,然后选择相应的膏方进行调补。具体如何调理,建议咨询钱医生,辨证施补、辨证选药。

膏方调理“亚健康”以补益为主,通过平衡阴阳,调理脏腑功能,补充机体能量,能尽快扭转诸多亚健康症状,提高体力精力,恢复身体健康状态。当生活节奏快,工作压力大,精神紧张,体力和脑力严重透支,处在亚健康状态之时,不妨用膏方调理一下。

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

发表于:2018-10-10 20:09

钱雄大夫电话咨询

钱雄大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

网上咨询钱雄大夫

钱雄的咨询范围: 擅长常见儿科疾病的中西医治疗及内科疾病的中医治疗,治未病,小儿虚证调理、四季膏方调理、自汗盗汗、鼻炎鼻窦炎,反复感冒,脾胃病:腹泻、功能性腹痛、无器质性病变的反复呕吐呃逆、消化不良、便秘、厌食、奶痨,呼吸系统疾病:咳嗽、哮喘、鼻炎鼻窦炎、支气管炎、肺炎等,夏季杂病、三伏天中药调理,冬病夏治、冬令膏方等。 更多>>

咨询钱雄大夫