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经典问答

心理咨询 发言紧张

发表者:冯金彩 1034人已读

十堰市太和医院康复医学中心冯金彩

   当众发言心理紧张是很普遍的事,我们教学了十几年,遇到大的场合也会有心理紧张的,所以,你这个小麻烦不算大问题,很普遍的。

   但是,如果在发言之前先熟悉下你的发言内容,必要时可以找几个人或一些人先试预讲下,给自己心里垫个底,缓解下紧张心理,有备无患,自然减压咯。上海市儿童医院儿童康复中心冯金彩

   在发言前,听点放松音乐、轻音乐,记得深深深呼吸,让自己先放松下来,语速慢下来,让自己有思考、反应、准备、缓解、即使错了也可以改正的机会。

   还有,衣着得体,仪态端庄,自信满满,对着镜子,微微笑,告诉自己:我很棒!我是最优秀的!我会做到很好!

   要不,干脆告诉自己,台下的全是石头,秒杀一切!哈哈!

   相信你,可以做到!

患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 是否能针对这种症状,有相关的解决方法

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发表于:2011-01-18 21:15

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