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医学科普

慢性咽炎日常如何护理

发表者:沈峰 748人已读

慢性咽炎是常见病,诱发的因素很多,如不良生活习惯烟酒辣、环境的因素粉尘有害气体、生活不规律紧张疲劳熬夜、其他的疾病如鼻炎胃食道反流综合征、高声讲话等。所以我们平时要注意饮食清淡、口腔卫生、睡眠充足、避免感染、发声要控制。
保健的方法一可以提拉耳尖,以双手大拇指食指夹捏你耳廓尖端,向上提揪揉按摩15~20次,可以疏通经络。
第二舌体的运动,可以进行转舌卷舌吐石运动,能改善咽部的血液循环,同时产生唾液有一定的冲刷和杀菌作用。
第三可以按摩鱼际穴。
食疗方面可以用白萝卜炖青果、罗汉果饮、绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤等保养

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发表于:2019-08-23 08:46

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