痤疮是一种常见病，多发病，多见于青少年，个别人40岁以后也会出现。痤疮的病因尚不明确，可能与雄性激素、皮脂生成、丙酸杆菌、遗传基因等有关。痤疮的药物和物理治疗主要由医生进行。这里我主要谈谈痤疮如何进行自我调理。汉中市中医院皮肤科沈玉山

饮食调理：

    应该禁用的食物有：辣椒、辣味烧烤、酒、火锅及各种较辣的鱼类火锅，即使是清汤火锅也要限制食用。应限制的食物有：高糖类食品，如点心、蛋糕、糖果、过甜的饮料。高脂肪类食品，如肥肉、巧克力、油炸食品、乳酪。补品如蜂蜜、中药炖鸡、炖鸽子等。提倡清淡饮食，多吃水果蔬菜如：萝卜、青菜、白菜、黄瓜、木耳、苹果、梨等。

思想调整：

    痤疮主要发生在颜面及胸、背部。部分人患痤疮后思想负担较重，焦虑，想尽快治愈。其实痤疮是一种自限性皮肤病，只要治疗得当，预后较好。痤疮的疗程需两三个月或更长的时间，刚开始治疗时会有短暂的加重，所以要有耐心，积极配合医生进行。现在治疗痤疮的手段非常丰富，除了传统的治疗手段以外，现代的物理治疗手段在痤疮的治疗中已广泛的使用。由痤疮引起的瘢痕、色素沉着都有较好的治疗方法，所以患者不要焦虑。

日常生活调理：

   要勤洗脸，提倡用温水清洗，但不要洗的太过分。严谨用手挤压和搔抓。这是许多青少年最易犯忌之处，不正确的挤压会加重病情。不要熬夜，保证充足睡眠。保持大便通畅。

痤疮是一种常见的较容易治愈的皮肤病。随着科技的进步对痤疮各个阶段的治疗手段非常丰富。我科目前治疗痤疮的主要手段有中医中药、光动力、红蓝光、液氮冷冻及多种面部医学护理手段，多种中西医结合治疗手段。欢迎大家光临。