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医学科普

慈悲冥想对神经内分泌的影响

发表者:石华孟 556人已读

近年来,科学家们开始研究慈悲冥想的分子生物学作用机制,通常研究的生物标记物有皮质醇,端粒酶,白介素_6等。生物标记(biomarker),通常作为生物状态的一种标志物,能够客观地衡量和评估生物的正常过程、病理过程或干预治疗的作用反应。在慈悲冥想研究中生物标志物作为检测冥想治疗效果的一种指标物,进行评判前后测生理变化。生物标记的研究打开了慈悲冥想的分子生物学研究领域,慈悲冥想科学研究为进入生物医学主流奠定了一定的基础。 Pace等研究慈悲冥想训练通过减低压力是否对免疫和神经内分泌起到调控作用。他们的研究组把61名健康成年人随机分配到为期6周的慈悲冥想训练班(n=33)和健康讨论控制组(n=28),测量他们的血浆皮质醇、血浆白细胞介素-6,以及用一种涉及社会表现能力的压力测试方法观测主观焦虑反应。两组的血浆皮质醇和白细胞介素_6浓度虽无明显差异,可慈悲冥想训练组反映出冥想时间的增长与压力诱导的白细胞介素-6 和主观痛苦感受的降低有着联系。研究结果显示,慈悲冥想训练能够降低压力诱导的主观痛苦如焦虑症状和免疫反应如血 浆皮质醇和白细胞介素_6。 另外,Pace等把71名寄养青少年作为研究对象,进行为期6周的慈悲冥想训练,在培训的前后检测了唾液中的c反应蛋白浓度,研究结果显示,志愿者参加慈悲冥想训练的时间长短与早晨唾液中c一反应蛋白浓度有明确关系,说明了参加的 次数越多或时间越长就得出早晨唾液c一反应蛋白浓度越低。 C一反应蛋白是一种炎症反应物,当人体由细菌感染时血液和唾液等粘液中增加它的浓度,而Nanni等的研究发现,具有精神创伤史的青少年(如失去父母、性滥用、虐待等),不仅成年后具有较高的炎症反应(如C一反应蛋白浓度),而且,他们所得的心身疾病的(心血管疾病、抑郁症)死亡率高于其他人。因此, 利用慈悲冥想训练干预精神创伤而降低了炎症反应因子如C一 反应蛋白非常必要的。 Jacobs研究员率领的课题组跟踪了60名有经验的冥想实践者,对他们进行三个月的强化冥想(正念与慈悲)训练,每天至少修炼5个多小时,发现冥想训练可提升白细胞端粒酶活跃度(端粒酶可修复在细胞分裂过程中DNA缩短部分,这一缩短过程已被证明与衰老有关)。研究结果表明,接受了3个月慈悲冥想训练的被试其端粒酶活跃度比未参加冥想训练的被试高三分之一。 上海市精神卫生中心精神科石华孟

 

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发表于:2016-09-07 17:14

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