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调养指导

良好的排便习惯对治疗便秘有什么作用?

发表者:史仁杰 2932人已读

排便应有一定的规律,如果经常拖延大便时间,可使排便反射减弱,引起习惯性便秘。因此,要治疗便秘,就要改变不良的排便习惯,重建正常的排便反射和正常的排便功能。江苏省中医院肛肠科史仁杰
首先要养成定时排便的习惯,不论是否有便意,最好在固定的时间里去蹲便器一次,这个时间宜在早晨起床或自己认为合适的其他时间。当然,徒有形式也是无济于事的。在蹲便器时要把注意力集中到排便上来,不可再做其他事情,如看书、看报、听广播、想问题等。通过养成定时排便的习惯,可以培养起正常的排便条件反射。

其次,不要人为地控制排便,在粪便进入直肠产生便意时立即排便。对有习惯性便秘的人来说,任何一次便意,哪怕很微弱,都是宝贵的,不可轻易放过。便意一经消失,再次产生就不那么容易了。因为便意的产生是不由人的意志左右的,忽视便意,不及时去排便,久而久之,便意就会受到抑制,感觉不到粪便已到直肠。导致粪便在直肠内停留时间过久,过多的水分被吸收,大便变得干结,结果粪便更不易排出。因此,良好的排便习惯,反复成功的排便将使病人接受并减少缓泻剂的使用。这种排便训练在结肠病的处理中也是行之有效的,可以起到预防和治疗便秘的作用。

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发表于:2011-10-09 23:28

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