刘舒_好大夫在线
1届年度好大夫
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 5.0

在线服务满意度 91%

在线问诊量 9732

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会
刘舒

刘舒

副主任医师 
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会

医学科普

怎样为孩子选择合适的运动?

发表者:刘舒 665人已读

  运动锻炼对孩子们正常的生长发育有如此多的好处,但一定要选择合适的运动项目和运动时间。不同年龄阶段有不同的适宜运动。

  幼儿期:此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动,而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼,要结合一些有趣的游戏进行,同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力,因此应该选择一些简单的运动,例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。广东省妇幼保健院儿童遗传代谢与内分泌科刘舒

  少儿期:此期的孩子们更适宜进行室外活动,接受日光浴、空气浴,做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动,特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增长都有益,同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。

  必须强调的是,家长要加强学习,同时要采取一些积极地措施,在进行体育运动的同时要有充足合理的营养支持,要注意运动保护,避免运动损伤。另外家长要积极参加孩子们的运动锻炼,除了有利于培养孩子们与家长的密切关系和情感,更重要的是孩子们能够持之以恒地参加运动,养成良好的生活习惯,对于孩子们一辈子的健康都具有非常重要的意义。

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

预约就诊
×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2019-09-27 17:39

刘舒大夫电话咨询

刘舒大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询刘舒大夫

刘舒的咨询范围: 咨询范围: (1) 儿童内分泌相关的疑问或咨询(身材矮小、性早熟、小阴茎、幼稚睾丸等); (2) 儿童遗传代谢病相关的疑问或咨询(甲低、苯丙酮尿症、枫糖尿病、甲基丙二酸血症、粘多糖病、脑白质发育不良、极长链脂肪酸脱氢酶缺乏症等); (3) 染色体病相关的疑问或咨询(唐氏综合征、猫叫综合征、DiGeorge综合征等染色体病、染色体遗传多态、染色体检测技术、异常核型判读及妊娠结局); (4) 印记基因缺陷病相关的疑问或咨询(Prader-Willi 综合征、Angelman 综合征、Beckwith-Wiedemann综合征、Russell-Silver综合征等); (5) 神经肌肉遗传病相关的疑问或咨询(进行性肌营养不良、脊肌萎缩症); (6) 皮肤遗传病相关的疑问或咨询(先天性鱼鳞病、白化病、外胚层发育不良等); (7) 先天性骨骼发育不良相关的疑问或咨询(软骨发育不良、脆骨症等); (8) 产前诊断相关问题及咨询(如羊水穿刺胎儿染色体核型分析、遗传病基因诊断报告解读及预后); (9) 儿童智力发育迟缓相关的疑问或咨询。 更多>>

咨询刘舒大夫