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医学科普

注意这些生活细节,帮你远离妇科炎症

发表者:郭煦 人已读

前段时间跟朋友聚会,当时在场的有两个女孩听说我是妇产科医生就非要加我微信,神神秘秘的说有问题要向我请教。酒过三巡人微醺,借着酒劲把我拉到一边问我:“我有妇科炎症怎么办啊?”中山大学附属第一医院体检中心郭煦

然后指着另外一个女孩说:“她也有妇科炎症。十个女人九个炎,我身边好多女孩的有妇科炎症,郭医生,怎么办啊?”语气中透露的都是苦恼。

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十个女人九个炎,哈哈,这个说法有点夸张了,听起来感觉像是某微商的广告词。不过根据数据统计,确实有七成以上的女性一生至少感染过一次阴道炎症,而且其中还有三成以上患者面临炎症反复发作的问题,虽然是个小病,但也让人苦不堪言。

那妇科炎症能不能避免呢?是否可以通过日常生活中的调理改善呢?

答案是:可以的!

很多女性觉得私密部位就应该多清洗,甚至还经常用一些药水或者护理液去清洗,认为只有这样才能更干净,不会有妇科病。其实这种想法是大错特错的!

女性的阴道并非是一个无菌的环境,而是有各种细菌同时存在的,但是在女性身体状况好、抵抗力强的时候,这些细菌之间会达到一种平衡,并不会导致女性产生妇科炎症。一旦身体状况差,或者由于外来因素的破坏,比如说经常过度清洗阴道、穿非纯棉不透气的内裤导致局部温度过高、性生活不注意卫生、性生活过于频繁等等因素,都会打破阴道内的菌群平衡,导致菌群失调,就会引发阴道炎症。

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在之前的小课堂中郭老师反复讲过阴道菌群平衡的问题,感兴趣的小伙伴可以回顾一下:

下体塞大蒜,能治阴道炎?

什么?护甲、护发、护肤,还要护逼?

越痒越搔越痒,啊~痒!

除了某些传染性的炎症比如滴虫性阴道炎、淋病等,大部分的阴道炎症都是由于阴道内的菌群失衡所导致的,比如最常见的念珠菌性阴道炎、细菌性阴道病等。所以,通过平时自身的调理以及生活细节的改善,确实可以减缓甚至治愈阴道炎。

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如果想通过日常生活的调理来改善阴道炎症,首先要在细节上注意:

1.不要使用任何的护理液去冲洗阴道,只需要每日使用温水清洗外阴即可。不要使用过热的水冲洗外阴。

2.穿纯棉、透气、宽松的内裤,每日清洗、更换,洗过的内裤最好在日光下暴晒。将内裤与袜子分开清洗。如果反复发作的阴道炎患者可以定期高温煮洗内裤。

3.使用合格的卫生巾,并注意定时更换,最好每4小时更换一次。非月经期最好不要长时间使用卫生护垫。

4.注意性生活卫生,同房前夫妻双方清洗外阴。如果丈夫有包皮过长或包茎的情况,最好将包皮翻开清洗,必要时可以进行手术治疗。

5.性伴侣固定,避免性传播疾病

6.性生活要有节制,避免纵欲过度。

7.月经期及急性炎症期禁止同房,避免导致感染或加重病情。

8.做好避孕措施,避免意外怀孕。

9.避免使用公共毛巾、浴巾、坐式马桶,住酒店旅馆时最好不要裸睡,减少交叉感染几率。

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10.如果去公共游泳池或温泉,注意选择卫生有保障的场所。

11.加强身体锻炼,提高自身免疫力。

12.清单饮食,少吃辛辣刺激食物。

13.排便后从前向后擦拭,由阴部过度到肛门,不要反复擦拭。使用清洁的纸巾。

14.不要滥用抗生素类药物,需在医生的指导下使用。

15.定期进行体检,如果发现有妇科疾病及时去正规医院进行检查及治疗。不要自行滥用药。

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我们人类的身体是上帝的杰作,在正常情况下轻度的疾病是有自愈的能力的。所以轻度的阴道炎症完全可以依靠身体自身的免疫调节来改善,针对一些反复发作的阴道炎症,如果长期用药还是反反复复,那不如给身体放个假,停止用药,从生活细节上改善,说不定还会受到意想不到的效果!

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图片均来自网络

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发表于:2018-10-11 16:28

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