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解读应激相关障碍

危机的结局是怎样的?

发表者:师建国 227人已读

危机是一种过渡状态,人不可能长久地停留在危机状态之中, 整个危机活动期持续的时间因人而异,短者仅24-36个小时,最长也不应超过4-6周, 最终必归于下面三种结局之一:

危机未能得到有效的应付与干预进一步发展或难以自拔陷入绝望之中采取自杀行为;或沉溺于借酒浇愁与物质滥用(药品、毒品)的消极应付方式之中,最终成为酗酒者或吸毒者;或变的孤独、多疑、抑郁、自责、焦虑而成为适应不良或神经质患者,这是最差的结局。好大夫工作室精神科师建国

当事人通过自身努力与外界的帮助,问题得以解决而防止了危机的进一步发展,逐渐恢复到危机前的心理平衡状态,这是较理想和出现较多的结局。但是,斯德哥尔摩综合征(Stockholm  syndrome)的结局如何?褒贬不一,还是悬而未决的问题。斯德哥尔摩综合征 是指人质对劫持者讨好合作、宽容或为其开脱的种种表现,人质和绑架者之间产生的一种情绪联结。当人质被扣而长期处于紧张状态时,经常可以看到这种情绪的联结。被害人在遭到犯罪分子的侵害后,特别是在较长时间内人身自由受到犯罪者控制后产生的变态心理。他表现为被害者对犯罪者的依恋、喜爱、欣赏,甚至感激的情感,有的被害人还与犯罪者产生了长期的亲密关系。最早引起学者们的关注、研究这一现象的是1973年的斯德哥尔摩银行抢劫案。该案中一群人质被强盗扣留在斯德哥尔摩银行5天之后,才首次为公众所注意,其中一名被扣为人质的银行女职员与一名恐怖分子在这一事件中产生了爱情,这一现象被学者们称为斯德哥尔摩综合征。

部分人因经过危机的锻炼和体会,学会了新的应付技巧, 心理适应能力同时也得到提高,心理状态变的比以前更成熟、更坚强,更具有抵抗危机的能力, 其总体的心理结构和心理水平超出了危机前的水平。无疑这是最好和最理想的结局,是危机干预努力的方向。

危机是客观存在的,关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对危机没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到危机就会惊慌失措,痛苦绝望;如果有了正确的危机观,做好了充分的心理准备,认识了危机是人生中不可避免的一部分,并且敢于正视面临的危机,敢于向危机挑战,就能把危机当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。

从以上危机的结局可以看出,危机后的平衡状态可能恢复到原有水平, 也可能高于或低于危机前的水平。危机对人来说并不总是一件坏事, 实际上它包含有危险和机遇两层含义。有人曾将危机形象地比喻为一柄“双刃剑”,既可伤人也可助人。 如果它严重地影响到一个人的家庭和生活,甚至产生自杀行为或导致精神崩溃,这种危机则是危险的; 如果一个人在危机阶段得到适当有效的治疗性干预,及时看心理医师,让心理医师帮助抹去生活的阴影, 情况就会大不相同了,或许苦闷的心情会变得开朗,压抑的情绪能得以释放, 紧张状态会得以放松,曾经觉得活着没有意义的人会更加珍惜自己的生命,则危机不但不会进一步发展, 而且可以帮助当事人学会新的应付技巧,使其心理功能超过危机前的功能水平,使人变的更加成熟, 那么此时,危机就可以说是一种机遇或人生的转折点。

遭受危机后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时,下面4点,可资参考:

目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高,就要适当降低或改换目标,更不要把远期目标当作近期目标。

方法是否妥当。若目标确属可能达到的,就要检查到达目标的途径、方法、是否妥当。如发现“此路不通”,就要该弦易辙,不要停留在十字路口观望、徘徊,坐失良机,做我们能够做到的。

阻力来自何方。分析造成危机的原因,是自然因素还是人为因素。要想法设法排除阻力,化阻力为助力。

争取社会支援。遭受危机后,采取新的试图行为时,要注意争取社会支援,也就是运用助力、抵消阻力,以期化险为夷,转败为胜。

当然,心理学本身也正处于严重的危机之中。犹如樊永正先生提出的观点:心理学需要有一个牛顿那样的科学家来为心理学建立一个内容全新的理论体系。心理学之所以在独立于哲学100年后还是一门不合格的科学,其关键原因就在于人的大脑及其内部活动是人类有史以来所遇到的最为复杂的世界性难题,而不是心理学家的无能。大家都知道计算机功能在几十年的时间内发展到目前这样复杂和强大的确了不起!人的大脑的复杂程度和功能要远远高于计算机。心理学、大脑思维将是21世纪最为有价值、最引人注目的学科。 

计算机的确发展很快。人工智能在计算机领域内,得到了愈加广泛的重视。并在机器人,经济政治决策,控制系统,仿真系统中得到应用。著名的美国斯坦福大学人工智能研究中心尼尔逊教授对人工智能下了这样一个定义:“人工智能是关于知识的学科――怎样表示知识以及怎样获得知识并使用知识的科学。”而另一个美国麻省理工学院的温斯顿教授认为:“人工智能就是研究如何使计算机去做过去只有人才能做的智能工作”。人工智能是计算机学科的一个分支,20世纪七十年代以来被称为世界三大尖端技术之一(空间技术、能源技术、人工智能)。也被认为是21世纪三大尖端技术(基因工程、纳米科学、人工智能)之一。人工智能已逐步成为一个独立的分支,无论在理论和实践上都已自成一个系统。

人工智能将涉及到计算机科学、心理学、哲学和语言学等学科。可以说几乎是自然科学和社会科学的所有学科,其范围已远远超出了计算机科学的范畴,人工智能与思维科学的关系是实践和理论的关系,人工智能是处于思维科学的技术应用层次,是它的一个应用分支

速度快、容量大已不是衡量计算机性能的标准。计算机发展的下一个目标是使计算机具有人那样的智能。  

心理学工作者应该大胆地站出来承认心理学的危机,并广范地宣传心理学的重要性,呼吁全社会重视心理学,大大提高研究心理学的经费投入。不承认心理学的危机,为心理学护短,死抱住前人的理论和观点不放,只会严重影响心理学的发展。大胆抛弃、有选择地继承现有理论和观点,勇敢地创建新理论新观点,是对付心理学危机的最佳方案。

随着经济建设和社会发展,人们的心理危机将越来越多,过去不被人们重视的危机目前已经受到关注。当今世界是一个充满竞争的世界,天下鼎沸,群雄逐鹿。人的生活摆脱不了竞争魔力的驱使,危机随时可能发生,鹿死谁手,需要激发昂奋的竞争心态,采用技高一筹的竞争心理策略,砥砺和磨炼竞争者的心理素质……。

人的精神活动是最奇妙、最浩瀚的世界,是自然界的瑰宝。危机心理除了给人带来痛苦外,更能给人以深切的生命体验、激发人的潜能,使人生在痛苦中得到升华。    

一个人心理能力的大小直接关系到他的心理健康质量的好坏。一般来说,一个人的心理承受能力越大,他的心态就越好,心理健康状况就越佳。在这里,我们将个人的最大心理承受能力称之为心理极限。心理极限的大小,因人而异,因事而异。不同的事针对不同的人,产生心理刺激作用不同。因而,心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限,就等于学会了跨越心理障碍

学会心理按摩,掌握心理降压、解困术,学会与心理医生交朋友。心理按摩,心理降压、解困术通俗地讲就是指经常评估自己的内心状况,发泄内心感情,促进心理的“新陈代谢”。多交一些能与自己谈心的朋友,老师、父母、同学、同事都可以成为对象。但是,对于那些不便启齿、不便透露的烦恼、痛苦,心理医生则是你交流的最佳人选。

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发表于:2018-07-28 11:00

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