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医学科普

从失眠到舒眠

发表者:李锐 10人已购买

“已经有好几年,眼睁睁看着表上显示着凌晨4点半,我还是睡不着。”李阿姨一脸疲倦的向医生描述着。 在这个工作生活节奏不断加快的社会中,睡眠这一与生俱来的财富在随时间不断地缩水,睡眠质量逐渐下降,失眠成为常见问题。几乎所有人都有或曾经有失眠的经历。研究表明,儿童发生失眠的概率为4%,青壮年为9.3%,老年人高达38.2%。同时,女性出现失眠问题的可能性是男性的1.4~1.7倍,有失眠症家族史的人发生失眠的风险比其他人高3倍。 但,失眠并不等于失眠症。失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。而当病程≥3个月以及频度≥3次/周才可被诊断为慢性失眠症。我们日常说的失眠则大多是单一的入睡困难或夜间睡眠体验不佳等情况。在日常生活中,每个人都可能有过失眠的体验,但并不一定都达到失眠症的诊断标准。 ......

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发表于:2019-02-17 22:01

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