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诊后必读

慢性功能性便秘如何预防调摄

发表者:孙常波 588人已读

1、增加纤维素和水分的摄入,勿过食辛辣厚味或饮酒无度,避免食物过于精细,多吃富含膳食纤维的摄入,每日饮水1.5-2.0L。 宁波市中医院脾胃病科孙常波

2、建立良好的排便习惯每日主动排便,如果排便感觉,也要去蹲厕所,排便时间建议在晨起或早餐后内尝试排便,逐步建立直肠排便反射排便时集中注意力,每次排便时间不能太长,摒弃临厕时读书看报的习惯

3、适当运动锻炼适当加强身体锻炼,特别是腹肌的锻炼老年人的锻炼方式以轻量适度为宜,可选择散步太极做操等。

4、保持心情舒畅避免不良情绪的刺激必要时可给予心理治疗合并精神心理障碍睡眠障碍者应给予心理指导和认知治疗合并明显心理障碍者,可予抗抑郁焦虑药物治疗存在严重精神心理异常者,应转至精神心理科接受专科治疗

5、定期监测肝功能避免大量或长期服用蒽醌类刺激性泻药,部分蒽醌类泻药有药物性肝损伤风险,需定期监测肝功能大黄番泻叶芦荟决明子何首乌等蒽醌类泻药是目前公认的引起结肠黑变病的主要因素,停用上述药物后,结肠黑变病可以逆转。部分蒽醌类泻药如何首乌有导致肝功能损伤的风险,服药过程中需定期检查肝功能

 

内容来源于《便秘中医诊疗专家共识意见(2017)

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

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发表于:2020-08-21 22:40

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