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医学科普

肝病患者如何养生

发表者:孙长宇 2350人已读

       中医讲:“肝藏血、主筋,开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处,只有气血充足的人,眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你,说明他肝脏功能良好。

        喜欢闭目养神,表示气血不足,肝功能不好;昏睡而眼睛微微张开,表示脾胃不和;眼白发黄,表示是肝病引起的黄疸现象;眼睛上的红色斑点,表示血液流通不畅;眼眶周围发黑,表示肾阳气不足,水的代谢发生了障碍。现在很多人11点还不睡觉,有的甚至到12点以后,这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间,熬夜超过这个时间,必将伤及肝胆,视力下降。郑州大学第一附属医院感染性疾病科孙长宇

         那么,如何饮食调养呢?多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。另根据"以肝补肝"的古训,慢性肝炎患者适当吃一些猪肝可以补养身体,有助于病体的康复。但猪肝内所含的胆固醇较高,老年肝炎患者及高脂血症患者不宜多食。

          食疗是慢肝稳定期的主要疗法。慢肝者宜常食瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等,以增加高蛋白营养素。还要多食木耳、灵芝、香菇类真菌食品,因真菌类除含有蛋白质、酶和矿物质等外,还含丰富的多糖类,能显著增加机体淋巴细胞数目及其战斗力,从而增强机体免疫力。有条件者可食甲鱼,因它营养价值高,口味鲜美,有滋阴清热、健肾保肝、养血壮阳、凉血散结作用,对肝肿大、肝炎贫血疗效显著。但滋补品每次不能进食太多,否则会影响胃肠消化功能,加重肝脏负担,严重者可导致肝病复发或加重病情。应忌食烟酒和刺激性食品(如辛辣、油腻、熏烤品),忌食羊肉、鸡、海鲜和蟹等。

        以上是对肝病患者在饮食上的一些小小的建议,希望对广大病友有所帮助。抗乙肝,我责无旁贷!最后祝大家心情愉快、工作顺利!

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发表于:2011-11-12 21:47

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