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医学科普

入伏后晚上睡不着、手脚发热是怎么回事

发表者:唐百冬 269人已读

入伏后,天气非常炎热,人体出汗较多,如果不及时补充水分,就会使人体阴液不足,阳气相对亢盛,出现虚热表现,如手脚心热、失眠、低热等。这种情况下,要注意防暑降温,补充足够的水分,避免长时间处于炎热、潮湿的环境。可以吃一些具有养阴清热作用的食物,如银耳、百合、莲藕、蜂蜜等等,或是用百合、枸杞、麦冬、沙参、玄参、甘草等中药代茶饮、煲汤,都可以缓解症状。
入伏后,除了气温高之外,还有一个特点是湿度较大。中医认为,湿性重浊粘滞,人体湿气重会出现乏力、困倦、四肢沉重、腹泻等表现。这时,可以口服藿香正气水等清暑祛湿的中成药。

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发表于:2020-07-07 23:30

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