晕车晕船怎么办？---晕动病的预防和治疗

百年修得同船渡，谨以此文献给坚守在祖国海疆舰艇上的所有海军兄弟。

晕动病是一种令人不愉快的、暂时的头晕和恶心的感觉，当一个人在一辆移动的车辆上行驶时发生。这个人也可能有腹痛，出汗和面色苍白。晕动病可能发生在你乘坐小船、汽车、飞机、甚至在游乐园游玩时。运动或旅行停止后，晕车症状通常会好转，但问题可能会持续数小时或数天。

病因是什么?

晕动病可能是由于内耳部的过度刺激引起的，这部分被称为半规管。半规管可以帮助你保持平衡，通过向大脑发送运动信号。如果你的身体运动过多刺激这些位置感受器，你就会患上晕动病。如果你的大脑从你身体的各种运动传感器接收到相互冲突的信号，晕动病也会发生。晕动病的影响可能会因压力、脱水、其他疾病或饮酒过量而增加。

什么增加了患病风险?

晕动病更可能发生在:

2-12岁的孩子。

妇女，特别是孕妇或服用避孕药的妇女。

偏头痛患者。

有内耳疾病的人。

服用某些药物的人。

症状是什么?

晕动病的症状包括:

恶心、头晕。

呕吐、出汗了。

腹部疼痛。

走路时不稳定。

面色苍白。

如何诊断?

晕动病的诊断是基于体检，你的病史，以及你以往的晕车经历。

如何治疗?

对大多数人来说，运动停止后症状会很快消失。医生可能会推荐或开一些有助于预防晕动病的药物（茶苯海明片，干姜粉、风油精等）。在某些情况下，这可能以药物贴在耳后的形式出现。在旅行前或旅行中避免某些事情或使用某些技术也有助于防止晕车。

在家里遵循以下医生指导:

只按照你医生的指示服药。

如果你使用晕车贴片，戴上贴片后要洗手。使用贴片后用手触摸眼睛可以扩大(扩大)瞳孔1-2天，干扰视力。

喝足够的液体，保持尿液清亮或淡黄色。你需要保持充足的水分。根据需要，喝少量、频繁的液体。

如何预防晕动病?

如果可能的话，避免出现导致晕车的情况。

旅行前或旅行中不要吃太多东西。当你长途旅行时，吃一些清淡的食物。

旅行前或旅行期间不要饮酒。

在车辆发生最小运动的区域坐下。

在飞机上，坐在机翼附近。如果可能的话，躺在你的座位上。

在船上，坐在中间。

当你坐汽车时，坐在前排，而不是后排。

当你乘坐移动的车辆时，慢慢地深呼吸。

当你乘坐一辆移动的车辆时，不要把注意力集中在附近的物体上。

当你在移动的车辆时，试着观察地平线或远处的物体。当你乘坐小船旅行时，这尤其有用。在车里，坐在前排，从前面的窗户往外看。

旅行前或旅行中不要吸烟。避免人们吸烟的地方。

如果可能的话，呼吸点新鲜空气。例如，当你在开车时打开窗户。

提前计划旅行。与你的医生讨论你是否应该使用药物来帮助预防晕动病。

及时就医:

你的呕吐或恶心不会在24小时内消失。

你的呕吐物里有血。血可能是深红色的，或者看起来像咖啡渣。

当你站起来的时候，你会头晕或者头晕。这些可能是脱水的迹象。

你发烧了。

急诊治疗:

你的腹部或胸部有严重的疼痛。

你有呼吸困难。

你头痛得厉害。

你的身体一侧会感到虚弱或麻木。

你说话有困难。

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