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医学科普

有效预防帕金森病方式大盘点,你不可错过

发表者:田宏 人已读

说起帕金森病很多人都觉得离我们非常遥远,可是据一项数据调查显示60岁以上人群当中,每100人中就有1个患有帕金森疾病,甚至很多中青年人也被帕金森病盯上,让人们开始积极的关注如何预防治疗帕金森病。
国外研究发现,饮茶或者咖啡可望降低患帕金森病的风险,这是得到专家的认可的。咖啡因可以让脑中多巴胺等神经递质的敏感度增加,咖啡因本身还有刺激中枢神经的作用,可以使头脑的敏锐度增强。另外,预防帕金森病,要注意增强体育运动及脑力活动,延缓脑神经组织衰老;临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症,以防止脑动脉硬化的发生。
那么除此之外还有哪些方式能够有效预防帕金森病呢?
北京中日友好医院田宏博士回答:
一级预防:全民动员,加强环境保护,减少环境污染,维持生态平衡;养成良好卫生习惯,尽量减少直接接触化学物质,洗涤剂;脑力劳动和体力活动并重,避免长期用脑过度。
二级预防:关键是早期发现、早期就医。帕金森病有较长代偿期,故疾病早期很难被觉察。因此,要对高危人群进行健康检查。其中,有家族史的中老年人更要注意。据研究,父母有帕金森病者,儿女患病的风险为正常人群的3.2倍。其它高危因素包括:动脉硬化尤其是明显脑动脉硬化、因职业关系不得不长期在化学工厂或有毒环境工作者、怀疑有肌张力或动作协调性有障碍者。这类人群特别要加强监督,平时要加强体力活动锻炼,包括肌力锻炼、关节锻炼、平衡功能锻炼;还要多参加社会活动,人际交往,加强语言功能锻炼。
三级预防:已确诊为帕金森病患者,重点是缓慢致残过程,减少威胁生命并发症。尽管病人运动功能和自理能力已有障碍,仍应鼓励他们尽量自己的事自己做,比如吃饭,穿衣,哪怕动作笨、缓慢,也要争取自己完成。这样做有助于防止和推迟关节强直和肢体挛缩。日常生活中尽量克服情绪激动和精神紧张,保持愉快心境;多吃蔬菜水果,防止便秘;尽可能不长期卧床,需要卧床者要加强翻身,防止关节固定和引发坠积性肺炎。
以上就是预防帕金森病的几种方法,希望对广大帕友们有所帮助。

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发表于:2017-06-05 13:20

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