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医学科普

养成良好生活习惯很有必要

发表者:田阳涛 207人已读

一项新研究发现,与年长患者所患有的胃癌相比,新的早发性胃癌生长和扩散速度更快、预后更差,并且容易对传统化疗耐药。因此,中青时期的胃癌发病亟需引起重视。

在过去,胃癌患者的确诊年龄通常为70多岁,但我们发现,越来越多的患者在30~50岁发病,其主要原因可能与不良的生活方式有关。

饮食不健康

比如现在很多年轻人垃圾食品吃得多,喜欢碳酸饮料、烧烤、麻辣烫、火锅、反季节蔬果等,这些食品中的化学物质和添加剂,都对人的消化道有很大负面影响,长期刺激可能致癌。

抽烟喝酒

研究证实,吸烟使胃癌的发病风险增加一倍,而既吸烟又喝酒的人胃癌发病风险增加5倍;吸烟的男性死于胃癌的人数是不吸烟男性的2倍;饮酒也可损伤胃黏膜,并且促进致癌物质的吸收。

压力大、作息不规律

胃病与心理因素关系密切,当人疲劳、工作压力过大时,会导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等,而严重的胃溃疡是胃部肿瘤的癌前病变。

防病意识弱

很多年轻人对自己的健康不够重视,总是自诩“身体好”“还年轻”,就忽视了身体的一些不良信号,也不做体检,很多病拖着拖着就成了重疾。


年轻人总体的癌症发病率确实低于老年人,但不代表“不患癌”“程度轻”,不断增长的早发性胃癌发病率,提示年轻人要从方方面面做好防癌工作。

一是重视身体出现的症状,及早检查


年轻人一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感,食欲不振、消瘦、乏力,经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液,或有大便呈黑色柏油样等表现,应及时做胃镜排查。如果有胃病家族史且持续胃部不适,即使年龄很小,也应该立即去医院做胃镜;普通人建议40岁后每两年做一次胃镜检查,争取早发现早治疗,早期胃癌治愈率达90%以上。

二是改善生活方式


戒烟,忌酗酒;保证丰富、全面、平衡的营养,要做到低盐、低脂肪,摄入适度高质量蛋白质、丰富的维生素和微量元素,多吃绿色蔬菜和水果;保持积极乐观的情绪;坚持锻炼,保证每天充足睡眠、不熬夜;防止过度疲劳,维持良好的免疫力等。

本文是田阳涛医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-12-31 19:06

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