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浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院) 消化内科
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便秘科普——常规治疗
便秘的饮食
发表者：刘福 2350人已读
1、饮食的原则是多食纤维食物。
纤维食物的量有研究显示每天增加20-30克有助于增加排便。如水果（带皮的苹果杏子、香蕉含纤维素较多）、蔬菜、豆类、粗粮等。
2、多饮水。每天约1500-2000ml，包括各种含水的果汁。浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科刘福
3、避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡、牛奶、奶酪、 糖果及 加工过的食品等。
4、尽量避免引起便秘的药物如铝抗酸剂、铁剂、阿片类、抗抑郁剂、抗帕金森氏病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
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发表于：2009-03-12 22:57
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