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便秘科普——常规治疗

便秘的饮食

发表者:刘福 2350人已读

1、饮食的原则是多食纤维食物。

    纤维食物的量有研究显示每天增加20-30克有助于增加排便。如水果(带皮的苹果杏子、香蕉含纤维素较多)、蔬菜、豆类、粗粮等。

2、多饮水。每天约1500-2000ml,包括各种含水的果汁。浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科刘福

3、避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡、牛奶、奶酪、 糖果及 加工过的食品等。

4、尽量避免引起便秘的药物如铝抗酸剂、铁剂、阿片类、抗抑郁剂、抗帕金森氏病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

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发表于:2009-03-12 22:57

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