医学科普
发表者：王静 人已读
如今有很多年轻朋友出现了大量脱发的现象，有的甚至出现了头发稀少或短缺的现象，严重影响了容貌美观。为了避免这种现象的发生，有脱发倾向的朋友在日常生活中应该注意那些事项呢?下面就给大家介绍一下有脱发倾向的人平时应该注意的事项。
以下内容为有脱发倾向的人应注意事项点
1.保证睡眠，减少压力
压力大或睡眠不足，会影响人的情绪，使人体处于紧张状态，会加重脱发。
2.保持清洁
经常清洗头部（一天一次或2-3天一次均可，但一天不可超过2次）始终保持头皮的清洁。
3.良好的饮食习惯
均衡摄取蛋白质含量高的食物，制定合理的饮食方案。
4.尽量不戴帽子或假发
因为戴帽子或假发影响头部毛孔的正常唿吸，不利于排汗；这样头发易脱落。
5.头皮有炎症应及时治疗
发现有脂溢性皮炎或毛囊炎的情况下，应及时治疗，否则会破坏毛囊组织，造成毛囊的损失。
6.经常做头皮按摩
头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩，会使发根变得结实，有韧性。但是按摩手法要轻，更不能使用小棒等较硬物体敲击，否则会诱发或加重脱发。
南阳市第六人民医院皮肤科主治医生
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发表于：2019-10-16
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