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医学科普

酒精的危害

发表者:王佳 人已读

脑袋疼的就像要炸了一样!努力地想控制自己的身体却“心有余而力不足”的丑态百出,真是后悔不该喝酒啊!

我们都知道酒精对身体不好,宿醉过后,我们常常发誓不再沾酒,然而几个星期后,或许是几天后,又会重蹈覆辙。
最近一项新研究揭示了停止饮酒后身体中会发生什么,这也许会使饮酒者们抑制住喝酒的冲动。

伦敦西南部的修道院医院的酒精成瘾专家Niall Campbell博士揭示了停止饮酒的时间轴和益处,从完美肌肤到充满活力。

24小时内

过量饮酒的最直接影响就是宿醉。你会出汗或者发抖,更严重的甚至出现癫痫。如果你停止饮酒,身体就会开始清理酒精,并开始“解毒”,血糖会恢复正常,你会更加期待不饮酒给身体带来的益处。

你会感觉更加清醒,更少的压抑,还会节约更多的钱。如果你每周花200块钱喝酒,那么停止饮酒后一年就可以省下10400元。

一周内

酒精对睡眠非常有害,会导致无法入眠。你也许会以为酒精可以帮助入睡,但往往你会一直醒着并且不断地往卫生间跑。

酒精是利尿的,也就是说它会使身体通过出汗而失去过多的体液,使你感觉脱水,并会醒来寻找水喝。好消息是,如果你停止饮酒,一个星期内睡眠模式就会恢复正常。

重度饮酒会导致血液细胞变大,会使人感觉疲劳,这是由于血液细胞运输氧的能力变差。

两星期内

酒精对胃粘膜有刺激作用,会引起逆流症状(胃酸灼烧喉咙的感觉)。如果放弃饮酒这种感觉就不会再出现了。

在两周内你会注意到体重增加。酒精中隐藏的热量非常重要。每250毫升13酒精度会增加额外228卡路里的热量。所以两大杯酒就相当于额外吃了一个火腿和乳酪三明治。而且这些都是空热量,意味着一点营养价值也没有。

如果停止饮酒,并且健康饮食,体重就会下降。

3-4周内

如果过量饮酒,还会引起血压升高。酒精中的热量会使体重增加,也会升高血压。停止饮酒后,血压会降低。

一个月内

你会看上去气色更好。酒精对皮肤是有害的,会使皮肤缺少弹性并且衰老。酒精引起的衰老是你最好的朋友也不愿意告诉你的事情。如果你停止饮酒,会防止皮肤过早衰老。

4-8周内

你的肝脏会改善。肝脏可以搞定少量酒精,但是过量饮酒会使肝脏发炎,我们称之为“酒精性肝炎”,这是一种沉默的疾病。在早期,你甚至感觉不到,但是这会导致肝硬化,而且影响是永久的。

对于女性来说,如果每天喝两杯175毫升的酒,持续2至3周就会出现脂肪肝,肝脏会将葡萄糖转换为脂肪。酒精会影响肝脏处理脂肪的方式。

好消息是,如果你停止饮酒,那么肝脏会清理过多的脂肪。如果你的肝功能还没有被酒精严重破坏的话,在4至8周内就会恢复。

12周内

重度饮酒会导致血液细胞变大,会使人感觉疲劳,这是由于血液细胞运输氧的能力变差。

停止饮酒之后,在三个月内血液细胞会开始更新,你会感觉自己更加有活力,更加健康。

怎么样?是要你的身体,还是要喝酒呢?

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发表于:2017-06-14 10:04

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