医学科普
发表者:王菁 人已读
对于大多数轻度一些或短暂便秘的儿童,通过一些简单的饮食结构调整和生活方式改变就能改善便秘。
1.增加摄入膳食纤维,进食更多的水果、蔬菜以及其他富含纤维的食物;
2.增加饮水量,每日饮用至少1升的饮用水(适用2岁以上的儿童);
3.避免摄入奶酪、巧克力和冰淇淋等零食;
4.进行排便行为训练,餐后坐在便器上5分钟或10分钟,给孩子奖励。
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发表于:2020-01-09