高血压患者冬季如何保平安

冬季气候寒冷，进入心脑血管病的高发季节，高血压作为最常见的心血管病，寒冷天气下容易造成原本平稳的血压突然不稳定。如果血压控制不好，往往引起严重的脑血管疾病和心脏病、肾脏疾病。因此，进入冬季，高血压要加强调护和管理，一般应注意以下几个要点。

1. 血压每天须监测：为了防止脑出血、心肌梗死等高血压引起的严重疾病,高血压患者应该在冬季更加重视对血压的监测。很多高血压病人都会感觉到在夏季可能不用吃药,或者吃一种药血压就会降得很好。到了冬季血压高了,不吃药的病人可能就需要吃药了,或者以前吃一种药的病人可能要增加剂量或者吃两种药物。总之应该每天测量血压，血压高了要及时调整药物,来减少心脑血管的危险性。

2. 不能随意停减药物：有的高血压患者一旦感觉不到症状就减少服药，甚至停药。还有的患者以为高血压吃了降压药就依赖了永远停不了了。一般高血压患者，血压应控制在140/90mmHg以下。如果不吃药或者吃药了但血压没能控制在正常范围，时间久了各种高血压的并发症会悄悄袭来而浑然不知，最终出现心衰、肾衰、脑出血、脑血栓、心肌梗死、失明等严重并发症，临床不时见到这样的病人，追悔莫及。高血压朋友一定要明白，以现在的医学水平，为了减少并发症，大多数原发性高血压需终生服药来控制血压，以减少对心脑肾的影响。医生会根据病人的情况为病人制定个体化的处方，有的服一种药就能使血压平稳，有的需要几种降压药物联合治疗，出现血压不稳定时，最好去请教专科医生，自己不能盲目减药或停药，否则一旦不当，会引起并发症。

3. 最好能固定一位医生治疗，随时请教：因为高血压患者需长期服药控制血压，降压药物都这样那样的副作用，而个人体质不同，医生会选择适合你的降压药物。跟一位医生建立长期的联系，便于医生了解你的体质和病情，对症下药。尤其在血压波动的冬季，更应多向医生咨询，学习一些管理血压的知识。

4. 注意饮食起居：首先高血压患者要注意保暖，天气骤寒时尽量减少户外活动，可在室内锻炼。冬季天冷，人们饮食习惯大补，食用牛羊狗肉等热性事物，但高血压患者要适量，最好不吃狗肉等大热食品，坚持低盐的饮食原则。高血压也是一种生活方式病，管住嘴，迈开腿，是时下盛行的健康生活方式，同样适合于患高血压的朋友。