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痛风-高尿酸

预防痛风发作只需这10句! (原创)

发表者:王涛 人已读

痛风发作史或者家人患有痛风者,应该对痛风发作深有感触。自古以来,痛风之痛谓为痛中之首、痛中之最、痛中之极,这样说,一点儿也不过分,只有亲身经历过痛风的人,才能真正体会到痛风的厉害。河北医科大学第一医院中西医结合肾内科王涛

一旦痛风发作起来,真的是令人痛不欲生、痛不如死,痛到发疯,痛到抓狂。因此,痛风重在预防。

1.闭闭嘴

高尿酸血症或痛风患者要注意控制高嘌呤食物的摄入,不能想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,而要改为该吃什么才吃什么,该吃多少才吃多少。

遇到红肉、饮料、酒类、海产品、动物内脏等高嘌呤饮食就要选择性地闭闭嘴,从源头上减少高嘌呤饮食的摄入。

2.动动腿

痛风患者多合并代谢综合征,不仅尿酸高,可能还伴有体重高、血糖高、血脂高、血压高等等。

动动腿,进行适度的运动,不仅有利于降低身体异常指标和体重,促进尿酸的排泄,而且有利于改善下肢各关节的活动度,肌肉的柔韧度,并减少尿酸在关节的沉积,防止痛风发作和痛风石的形成。

3.减减肥

减肥有利于体重、血糖、血脂、血压和尿酸的控制,但是,痛风患者,减肥要适度,并不适合采取高强度的剧烈运动,一方面是容易损伤关节;另一方面是出汗过多,导致尿量减少,体内尿酸水平升高而诱发痛风

对于痛风患者,最好的减肥方式是采取低热量饮食为主,适度运动为辅,减少热量的摄入,达到能量的负平衡,从而实现减轻体重的目标。

4.喝喝水

喝水是高尿酸血症和痛风患者最基本的治疗措施,喝水与药物治疗同样重要。

喝水多,尿量就会相应地增加,而尿酸主要是随尿液排出体外。推荐每日饮水2000ml以上。

5.吃吃药

为数不少的患者,平时不吃药,只有痛风发作的时候才想到要吃药。一旦不痛了,也就不吃药了。这样,不仅不利于病情控制,反而可能导致痛风发作越来越频繁,甚至加速并发症的发生。

所以,一定要遵照医嘱服药治疗。发作时服用止痛药物,间歇期有的还需要服用降尿酸的药物。服药不可自己做主,要谨遵医嘱。

6.查查血

一般情况下,尿酸水平越高,痛风发作的风险越大。尿酸的高低会随着病情和治疗效果的变化而变化。

有时候越来越低,有时候越来越高,医生需要根据尿酸水平决定治疗方案,如是否需要或停用降尿酸的药物。

不查尿酸,如同糖尿病不查血糖,可能尿酸水平很高了,不能及时发现,也就不能阻止痛风发作。另外尿酸也不是越低越好。

7.看看病

由于痛风这个疾病的特点,发作时间相对较短,来去如风,有时,即使没有治疗,也能自愈。患者在第一次发作的时候,找医生看过病,吃过药以后,疼痛消失。

一些患者自以为治疗痛风也就这样,一到发作的时候,甚至尚未发作的时候,就吃上第一次医生开的药。或者,看别人吃什么药,自己就买点什么药吃。殊不知,任何药物均有其特殊的要求,服用不当会对身体产生危害。

特别是治疗痛风的药物,相对副作用比较大,一定要定时看病,遵照医嘱治疗,以免加重肝肾负担,造成肝肾功能的损害等。

8.住住院

痛风发作时,患者匆匆赶到门诊看病,看完病马上离开,取药回家服用止痛,几天疼痛消失,很少有主动要求住院治疗的,除非医生建议。

其实,痛风患者住院与糖尿病患者住院一样,并不是病情很严重了来治疗疾病,而是接受学习和教育的过程。

在病房里,与医护人员密切接触,感受痛风治疗的过程,了解痛风的危害和治疗方法,从中受益。

与患者相互交流,相互沟通,增加对痛风的认识,如看看痛风石是什么样,看看因手脚关节的痛风石而残疾,失去劳动能力的患者和家属的无奈,以及因高尿酸血症或合并肾结石而发生慢性肾功能衰竭的后果。从而引起自己对痛风及其并发症的认识。

9.读读书

痛风患者,需要了解自己痛风发作的原因,加以预防。并且,要学习饮食、运动、药物、监测等知识。

要弄明白自己为什么患了痛风,而别人不得;以及发生痛风以后,如果病情控制不佳,可能出现什么问题,怎么预防等。避免走入痛风治疗的误区,出现严重的并发症或造成残疾。

10.用用脑

患者多习惯于将治疗疾病的希望寄托在医生身上,一旦痛风发作了,首先想到的是到医院找医生,接受被动地治疗。

其实,痛风患者本身在日常生活中,主动用心控制自己的尿酸水平,主动用脑思考自己的病情,也很重要。例如,怎样吃饭能够降低尿酸水平,怎样运动不会诱发痛风发作,怎样服药更安全等。

以及自己的病情现在处于什么程度,还可能出现什么情况,怎么预防等等。

主动与医生配合,将痛风对自己的危害降低到最低水平。

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发表于:2018-10-12 21:03

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