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医学科普

关于“肾虚”与"补肾"

发表者:王祥生 2060人已读

    随着人们健康意识的提高,“肾虚”一词常被人挂在嘴边,动辄认为自己需要“补肾”。那么什么是肾虚,怎样补肾,每个人都需要补肾么?

    中医所说的肾,除了指这一个实体的脏器,还包含其一系列相关的生理机能。《内经》说:肾者,主水,受五脏六腑之精而藏之。肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。其华在发,其充在骨,为阴中之太阴(原文作少阴,误)。认为肾乃先天之本,为“五脏六腑之大主”。 在我国,中医传统文化深入民心,老百姓认为养生必靠中医,服药进补就是最好的保健方法,最需要补的就是肾。甚至以为:中青年人事业繁重、工作疲劳需要补肾;老年人肾气本虚,更应该补肾;就连上学的学生,家长也来说自己的孩子气色不佳、眼泡浮肿、眼眶发黑,担心孩子肾虚,也希望补肾……似乎“补肾”人人皆宜,男女老少均该补肾。然而,补肾真是百利无害吗?中医认为,人体的健康就是脏腑阴阳平衡,这种阴阳的平衡被打破,就会导致疾病的发生。在维系健康的过程中,中医就是调整人体的阴阳平衡,采取去其多余,补其不足。所以,如果您肾虚,那么可以补肾,如果您不是肾虚,您就不需要补肾。如果您是一个健康人,体内的阴阳本来处于平衡状态,无论服用了哪类补药,都会对体内原本平衡的阴阳造成影响,可能会导致病证的出现。济宁市中医院肾病科王祥生

    当然,从目前人类健康状态分析来看,真正健康的人群只有15%,而85%的人群属于疾病人群和亚健康人群,也就是中医所讲的阴阳不平衡人群。但不同人体的问题也不同,解决的方法也不同,不能沾点边儿就认为是“肾虚”,而是需要医生仔细的询问辨证。一部分人是体内邪气偏盛,如痰湿、瘀血、气滞、食积、内热、内寒等等。这种情况下,补药甚至会使邪气留滞体内,使体内的阴阳失衡进一步加重。所以,妄服补肾药甚至可能是弊大于利。现在生活节奏加快,社会竞争增加,中青年人群亚健康人群迅速增加,会有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等一系列不适的主诉,但解决这些问题的根本方法,是调节心态和改良生活方式,也不一定就需要药物进补。只有身体的问题非常明显,甚至出现了显性的疾病,才需要在医生的指导下用药。

    日常的补肾、护肾,还可以自己掌握一些小技巧。比如经常活动腰部,使腰部气血畅通,肾气得也到充养,性生活适度,不勉强、不放纵,疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良喝酸奶,吃山楂,保证充足的睡眠和适度的运动。

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发表于:2010-01-15 21:08

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