王晓岳_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.9

在线服务满意度 100%

在线问诊量 6570

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会
王晓岳

王晓岳

主任医师 教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会

诊后必读

食物含碘量一览表

发表者:王晓岳 8867人已读

食物含碘量一览表

以下是一些常见食物的含碘量(每100克食物所含):μg:微克 ,我国加碘盐每100克含碘酸钾2000~3000ug(微克)

第一栏

1.裙带菜(干)(15878μg)

2.紫菜(干)(4323μg)

3.海带(鲜)(923μg)

4.鸡精(766.5μg)

5.海虹(346μg)

6.虾皮(264.5μg)

7.虾酱(166.6μg)

8.虾米(82.5μg)

9.可乐(68.4μg)

10.叉烧肉(57.4μg)

第二栏

11.豆腐干(46.2μg)

12.开心果(37.9μg)

13.鹌鹑蛋(37.6μg)

14.火鸡腿(33.6μg)

15.牛肉辣瓣酱(32.5μg)

16.鸡蛋(27.2μg)

17.牛腱子肉(24.5μg)

18.菠菜(24μg)

19.黄酱(19.8μg)

20.羊肝(19.1μg)

第三栏

21.柳松茸(17.1 μg)

22.雏鸽(16.3μg)

23.金枪鱼(14 μg)

24.墨鱼(13.9 μg)

25.花椒粉(13.7 μg)

26.鸡肉(12.4μg)

27.松子仁(12.3 μg)

28.炒南瓜子(11 μg)

29.鱼翅(干)(10.9μg)

30.核桃(10.4 μg)

第四栏

31.瘦牛肉(10.4 μg)

32.小白菜(10 μg)

33.大豆(9.7 μg)

34.甜面酱(9.6 μg)

35.青椒(9.6 μg)

36.杏仁(8.4μg)

37.方便面(8.4μg)

38.杏仁(炒)(8.4μg)

39.甜杏仁(8.4 μg)

40.胡椒粉(8.2 μg)


第五栏

41.白胡椒(8.2 μg)

42.赤小豆(7.8 μg)

43.冻豆腐(7.7 μg)

44.平鱼(7.7 μg)

45.羊肉(瘦)(7.7μg)

46.羊前腿肉(7.7 μg)

47.松花鸭蛋(6.8 μg)

48.黑鱼(6.5 μg)

49.青鱼(6.5 μg)

50.柿子(6.3μg)

第六栏

51.小黄鱼(5.8 μg)

52.榴莲(5.6μg)

53.带鱼(5.5μg)

54.午餐肉(5.4μg)

55.杏仁露(5.3μg)

56.橘子(5.3 μg)

57.油皮(5 μg)

58.鸭蛋(5μg)

59.芸豆(4.7 μg)

60.鲤鱼(4.7 μg)

第七栏

61.榛子仁(炒)(4.4μg)

62.羊肉(后腿)(4.1μg)

63.菠萝(4.1 μg)

64.鸡粉(3.9μg)

65.八宝菜(3.8μg)

66.糯米(紫)(3.8μg)

67.小米(3.7 μg)

68.火腿(3.6μg)

69.野鸡(3.5 μg)

70.鲅鱼(3.5μg)

第八栏

71.小麦面粉(2.9 μg)

72.老抽(2.9μg)

73.小麦富强粉(2.9μg)

74.花生仁(生)(2.7μg)

75.番茄(2.5μg)

76.香蕉(2.5μg)

77.白酱油(2.4 μg)

78.酱油(2.4μg)

79.莲藕(2.4 μg)

80.稻米(2.3μg)

第九栏

81.猪肉(瘦)(1.7μg)

82.香菜(1.5μg)

83.鹿肉(1.5 μg)

84.乳黄瓜(1.3μg)

85.鸡肝(1.3μg)

86.白皮洋葱(1.2μg)

87.土豆(1.2μg)

88.酱牛肉(1.2μg)

89.茄子 (1.1 μg)

90.山竹(1.1μg)

第十栏

91.豌豆(0.9μg)

92.酸奶(0.9μg)

93.橙子(0.9μg)

94.平菇(0.8μg)

95.四棱豆(0.7μg)

96.梨(0.7μg)

97.芹菜(0.7μg)

98.生抽(0.6μg)

99.牛里脊肉(0.5 μg)

100.西葫芦(0.4μg)

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2017-12-13 13:19

患者评价
1
有帮助

王晓岳大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

王晓岳大夫电话咨询

王晓岳大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询王晓岳大夫

王晓岳的咨询范围: 糖尿甲亢/减,高血压,痛风,3岁以上和妊娠期内分泌异常,全国各地及广州深圳 更多>>

咨询王晓岳大夫