魏琴_好大夫在线

魏琴

主任医师 教授

新乡市第一人民医院 风湿免疫科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.1

在线服务满意度 100%

在线问诊量 1075

返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

魏琴

主任医师 教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

医学科普

类风湿性关节炎患者如何保护关节!

发表者:魏琴 人已读

类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。如何更好的保护关节是类风湿患者的日常生活中非常重要的话题。一般来说类风湿患者应从以下几个方面来保护自己的关节:

(1)避免过度强烈使用小关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,应该尽量避免提重物等强烈使用小关节;如果必须,病人应尽量利用较大和有力的关节,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。

(2)避免关节长时间保持一个动作:
如不要长时间站立或坐着,在站立10分钟以上就应该坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,或起来走动一下。
应避免手指长时间屈曲,例如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。
活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。

(3)避免关节长时间处于变形位置:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

(4)避免过度体力消耗:要注意减少工作和日常生活的体力消耗,如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。

(5)尽量使用工具:在日常生活中,尽量多使用各种工具,减少关节的过度使用,减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可在微信端打开网页进行分享。

发表于:2019-11-04 10:34

魏琴大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询魏琴大夫

魏琴的咨询范围: 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、系统性血管炎、脊柱关节病、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、白塞病、骨关节炎、纤维肌痛综合症、多肌炎、皮肌炎、混合结缔组织病、系统性硬化症、银屑病关节炎、风湿性多肌痛等 更多>>

咨询魏琴大夫