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医学科普

俗话讲:站着说话不腰疼!其实是有依据的

发表者:温满清 75人已读

为什么站着说话不腰疼,坐着反而腰疼呢?

有两个原因:

第一,坐着的时候,支撑面积比较大,大腿后侧、臀部、腰部都可以靠着椅背,所以身体负责稳定的这些肌肉,在坐着的时候就可以不用做功了,它的压力就更多的集中在腰椎上,腰椎压力过大的时候,就容易产生疼痛。

第二、坐着的时候,腰椎是弯曲的,所以腰椎后面的肌肉长期处于拉长的,上班的时候,一坐就是八个小时,这时候腰背部后面的肌肉长期被拉长8个小时,自然就容易产生疼痛了。

为什么说站着说话的时候腰才不疼?

当站起来的时候,腰椎后面的肌肉是缩短的,没有被拉长,所以这时候就不容易疼了。人在站起来的时候,支撑面积就只剩两只脚了,脚有多大,支撑面积就有多大,当你的支撑面积越小的时候,身体为了维持稳定,腰腹部的肌肉就会自动收缩。比如腹肌收缩,就帮助腰椎来支撑整个身体的重量,椎间盘和腰部肌肉的压力,自然就减少了。

因为说话时发声,发声的时候全部是往外呼气,所有的腹肌都有一个共同的功能,就是帮助呼气,所以在说话的时候,呼气后腹肌收的更紧,腰椎的压力减的更轻,腰自然就不疼了。

所以站着说话不腰疼,坐着说话腰疼的人,实际上是站着的时候,腹肌能用上力,腰椎后面的肌肉没有被拉长,坐着的时候腹肌是用不上力,腰椎后面的肌肉拉长了,所以是典型的肚子一圈没力了,这种情况需要练腹肌。

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发表于:2020-07-30 20:19

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