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医学科普

年纪轻轻只有十几二十岁,怎么就得了颈椎病?

发表者:王寿昌 470人已读

目前因为学习、工作压力的增加及手机的普及很多初中生、高中生及大学生年纪轻轻就开始出现颈部疼痛不适,头晕,头痛,手脚麻木等椎病症状。到医院行颈部x线检查示:椎生理曲度变直。颈椎磁共振检查示:颈椎间盘突出。
一看到结果,真个人都崩溃了,我奶奶70岁才得了这个病,而且经常治疗,经常疼,我这么年龄就得了这个病,我是不是完了?。
为什么我年纪轻轻就得了这个病?
正常的颈椎,因为小时候的我们是从抬头开始认识这个世界,所以颈椎有一个向前屈曲的生理曲度。
而现在,我们的学生每天都要趴在桌子上低着头做作业、看书,我们的大学生或者工作的挣钱党,每天干的最多的就是低头玩手机、低头干活或者低头研究电脑。导致一个结果就是本来屈曲的颈椎被迫变直。

(画图有点丑,请见谅。)
从图上就可以看到什么是颈椎曲度变直,那么我能该怎么办?
第一:锻炼颈椎。
第二:按摩后锻炼颈椎。
第三:必须锻炼颈椎。

看懂怎么锻炼了没有?
什么时候锻炼?
早上起来来一组,
看书,工作45分钟,来一组,
中午休息来一组,
下午干活45分钟,再来一组,
晚饭前来一组。
看电视累了来一组,
睡前也不放过来一组。
一组多少个合适?(10-20个)
我扭了一下,颈部特别疼,头也晕,怎么办,锻炼不?
重点:扭伤,摔伤,被撞了。赶紧平躺休息,不要锻炼,待检查没问题,不疼了再锻炼。(不疼了再锻炼)
除了锻炼还有什么办法?
第四:针灸,推拿,按摩,理疗,磁疗,中药封包,牵引都有效果。
(重点:做完这些了不要赶紧起来去干活,最好平躺休息30分钟,然后起来来两组米字头很重要)
第五:口服营养神经药物(甲钴胺),消炎活血类(迈之灵),止疼类(塞来昔布)等。

王大夫,我按照你说的口服药物加康复理疗,坚持锻炼1个星期感觉不疼了,头也不晕了。但是前两天追了一部《甄嬛传》然后又开始疼了,怎么办啊?
注意:坚持锻炼,坚持少低头,好的生活习惯比药管用。

王大夫听你的我的颈椎已经1年没疼了,感觉自己每天好精神,每天都有大量的精力干活,看书,感觉比以前记忆力都好多了。
恭喜你,现在知道怎么办了办,劳逸结合才是最有效的办法。
嗯嗯嗯,王大夫你说的对,锻炼学习两不误,每天没事米字头,我现在感觉超级爽。
希望对大家有用。

本文是王寿昌医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-01-13 17:21

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