医学科普
发表者:王振霞 人已读
现代文明病又称为生活方式病,并非由细菌或病毒所引起的,而是由于受心理、社会应激因素及不良生活方式引起营养的失调,再加以缺乏运动,长期积累而形成的疾病。这里主要介绍一些不良生活方式引起的现代文明病。
原创
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现代文明病主要由于生活节奏,激烈竞争,人际关系紧张,生活无序,环境污染等引起。所以平时应该注意调整,完全可以预防的。
(1)树立正确的健康观,健康是“1,”其余都是“0”
(2)合理饮食结构,不暴饮暴食,营养充分
(3)充足规律的睡眠
(4)适量运动促进新陈代谢 ,减轻压力
(5)培养乐观的心态,自信,知足常乐,兴趣爱好广泛。
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发表于:2020-02-06