干眼症的表现有很多，如果是单纯的觉得眼干，可能只是暂时的眼疲劳，只要注意多休息就会改善。但如果是长期眼干，且伴有其他症状，则需要小心了。

干眼症的症状：
①眼睛干涩疼痛，有异物感、烧灼感或针刺感；
②经常眼睛发红，血丝多；
③眼睛易疲劳，不能久视；
④眼睛分泌物（眼屎）多、粘稠呈丝状；
⑤眼睛睁不开，上眼睑沉重感欲下垂；
⑥眼干导致的刺激性流泪；
⑦畏光、怕风，在强光和迎风的情况下眼睛难受，流泪。

干眼症是由泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。

干眼症在我国的发病率已达到了21%-30%，其中老年人发病率高于青年人，而睑板腺功能障碍（MGD）属于蒸发过强型干眼，是引起老年人干眼的主要原因。

从地理环境上来说，海拔高、紫外线强，干燥及空气质量差的环境更容易引发干眼，但随着环境污染的加重，电子终端产品高频率、长时间的使用，全国范围干眼发病率都持续攀升，并有向年轻化发展的趋势。

目前临床上最常见的是混合型干眼症。
所以，同学们千万不要以为滴滴人工泪液或是打个哈欠就可以改善干眼症了，这些往往只能缓解一时的情况，根本情况是我们的“泪膜”出现了问题。

在我们眼表有一层泪膜，能够起到润滑、杀菌的作用。如果长期用眼过度，眨眼频率下降、泪液分泌减少，会导致泪膜不稳定，引起眼表损伤。

在医学上，泪膜破裂时间（break-up time，BUT）是评估否为干眼症的一项指标。通过检查眨眼后（保持睁眼状态）泪膜表面出现第一个干燥斑的时间间隔，用于估计泪膜的稳定性。

轻中度的干眼症，在治疗后都可以起到症状缓解或症状消失。

评估标准：
泪膜破裂时间：<10s为泪膜不稳定。
（另：泪液分泌试验也可用于评估干眼症）
日常生活中，很多人抱着眼干不是病，忍忍就能过的想法。而结果往往都使情况变得更加严重。因为干眼症是一个恶性循环，如果不作为，结果是不会变好的。
眼睛健康、视力好，这两项能给生活质量带来的提升是非常高的。如果你经常使用眼药水、人工泪液，却依旧眼干、眼不适，不妨寻求更专业的帮助。

日常需注意

①清洁眼睑，预防眼睑炎症；
②吸烟、尘埃、空调等环境会使干眼加剧；
③视情况使用加湿器改善环境湿度；
④操作电脑时，主动增加眨眼频率；
⑤补充刺激泪液生成的饮食：亚麻籽油、鲑鱼、沙丁鱼等，富含维生素、矿物质和omega-3的食物。