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医学科普

日常生活中,应该注意哪些问题,以预防脑卒中?

发表者:谢肄聪 599人已读

生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”

还应重点注意以下4点:

(1)高血压患者,应注意控制高血压,坚持服用降压天津医科大学总医院中医科谢肄聪

    药物;

(2)高胆固醉血症患者,应注意控制胆固醇,坚持服用

    降血脂药物;

(3)糖尿病患者应积极控制血糖;

(4)心房纤维性如动或有其他心脏疾病者,应控制心脏

     病等危险因素。

日常生活行为要注意以下10点:

(1)饮食要清淡;

(2)适度增加体力活动;

(3)克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等

(4)防止过度劳累、用力过猛

(5)老年人应防止过快改变体位、便秘;

(6)注意气候变化

(7)每天饮水要充足;

(8)看电视、上网等不要太久;

(9)保持情绪平德;

(10)定期进行健康体检,发现问题早防早治。

总之,脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的。但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防,脑卒中的发病率一定会下降。

本文是谢肄聪医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2013-11-05 20:57

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