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医学科普

哪些腰椎病不能做“小燕飞” (转载)

发表者:谢中 人已读

“小燕飞”是最常用的腰椎锻炼方法(没有之一),可用于腰背部劳损、腰椎间盘突出缓解期、腰椎术后康复期等情况。通过锻炼,可以缓解慢性腰痛,加强腰背肌的力量,增加腰椎的稳定性。但是,并不是所有的腰椎病患者都适合这种锻炼方式。南华大学附属第一医院脊柱外科谢中

什么腰椎病,不能做“小燕飞”呢?

1.腰椎间盘突出症疼痛发作期:

2.腰椎滑脱:尤其是伴有峡部裂和坐骨神经痛的患者,腰椎的后仰必然使疼痛加重。

3.腰椎管狭窄严重者:腰椎的后伸可使椎管更加狭窄,可以诱发坐骨神经痛。

4.腰椎后凸反弓者:有脊柱骨质增生畸形,侧弯,腰椎后凸者,患者的腰椎往往强直在前屈位,难以后仰。

5.腰椎骨折:但老年性骨质疏松性压缩骨折一般可以做,其他类型的骨折不能做,具体情况一定要遵循医生的指导。

6.腰椎肿瘤:尤其是恶性肿瘤有骨质破坏者。

如果患者不清楚自己的病情,腰背肌锻炼应遵循三个原则:

1.急性疼痛期不做锻炼。

2.循序渐进,逐渐增加活动量,否则可能加重损伤。

3.自己体会,如果锻炼的姿势诱发疼痛或使疼痛加重,则应停止锻炼或改变姿势。

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发表于:2018-10-24 10:19

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