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医学科普

一半人害怕当众发言

发表者:西英俊 4737人已读

私下聊天滔滔不绝,一旦当众发言却脸红心跳、结结巴巴,这是很多人曾遭遇的尴尬。近日,《生命时报》联合新浪网健康频道进行的一项调查显示,2854名参与者中,超过五成人在“大庭广众下发言”时“每次都非常紧张害怕”,41.3%的人表示“在某些场合紧张”,仅有0.7%的人“从来没有紧张过”。在回答“为什么会紧张害怕”时,27.1%的人“从小就这样,说不出原因”,“怕自己说错话,很丢脸”的占25.3%,“一见那么多人,不由自主就紧张了”的有23.0%,觉得“自己心理素质太差了”的有20.7%。首都医科大学附属北京安定医院精神科西英俊

对此,首都医科大学附属北京安定医院临床心理科医生西英俊向《生命时报》记者介绍,实际上,在我们身边约有10%的人正受着“社交恐惧症”的困扰,然而这种疾病并没有引起人们足够的重视。社交恐惧症是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为,患者对自己在众人面前的表现要求过高,特别在意别人对自己的看法,容易紧张、害怕、焦虑,还会表现出口干、出汗、呼吸急促、心跳加速、手脚冰凉等症状。参与者选择自我表现时,自觉逻辑混乱的有61.6%,低头,不敢正视听众的占26.1%,手心出汗的有21.4%,说话结巴的有20.9%。

在调查中,95.9%的人都希望有个好口才。西英俊认为,要坦然的接受自己,不要刻意要求自己完成目前无法的目标,也许通过这种自我情绪认知上的调整,紧张、焦虑的程度会减轻,这将更有助于自己的注意力集中在自己要做的事情上。

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发表于:2009-12-07 22:49

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