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主任医师 教授
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医学科普

【膏方养生】强冷空气即将杀到,进补调理好时节。

发表者:谢俊明 316人已读

一股强冷空气正自北向南而来,什么时候开始影响杭州?会有多冷?下半年以来最强冷空气来了!

年底了,杭城的寒气是越来越重,小伙伴们的秋裤是不是早已上身。俗话说“冬令进补,来春打虎”,冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方式之一。传统中医学认为,冬主封藏,此时进补,能使营养物质转达的能量最大限度地贮存于体内,可以为下一年开春乃至全年的身体健康打下良好的基础。浙江省中医院泌尿男科谢俊明

中医进补四季皆宜,但服用膏方则以冬季为好。选择冬令时节进补是顺应自然的一种养生方法。古人云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”冬三月气候寒冷,自然界万物凋谢,阴寒胜而阳气衰。

在冬季补养,既可以及时补充人体的气血津液,抵御严寒的侵袭,又可使来年少生病或不生病,从而达到事半功倍之效,对处于亚健康状态的城市繁忙人群更有必要。

一、经典固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,枸杞,龙眼肉各50g,红枣100g,冰糖150g,黄酒约100ml(75ml),红酒100ml(75ml)。

芝麻可补肝肾,益精血,润肠燥乌发,美容;

核桃可补肾,温肺,润肠,益智,预防动脉硬化;

山楂可消食健胃,行气散瘀化浊降脂;

枸杞可滋补肝肾,益精明目;

龙眼可补益心脾,养血安神;

冰糖味甘,性平,入肺,脾经,有补中益气,和胃润肺的功效;

黄酒为理想的药引子,红酒可美容瘦身。

二、儿童消食健胃生血膏

阿胶,黑芝麻,核桃各100g,陈皮5g,麦芽5g,神曲5g,鸡内金10g,冰糖50g,红糖30g。米酒,黄酒约50ml。

陈皮可理气健脾,燥湿化痰;

麦芽可行气消食,健脾开胃,回乳消胀,脘腹胀痛;

神曲可消食化积,健脾和胃;

鸡内金可健胃消食,涩精止遗,通淋化石;

苹果泥有止泻作用;

红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化瘀之效;

米酒含丰富的多种维生素,葡萄糖,氨基酸等营养成分,据开胃提神,活气养血之功效,且可去异味。

三、助眠宁神固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,远志20g,生地(地黄炭)30g,柏子仁30g,龙眼20g,红枣50g,冰糖100g,黄酒100ml,红酒100ml。

远志可安神益智,交通心肾,祛痰,消肿;

生地可清热凉血,养阴生津;

柏子仁可养心安神,润肠通便,止汗;

龙眼可补益心脾,养血安神。

四、玫瑰养颜固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,当归30g,玫瑰酱50g,制首乌50g,柠檬汁20g,冰糖100g,红酒150ml。

当归可补血活血,调经止痛,润肠通便;

玫瑰酱可疏肝醒脾,促进血液循环与新陈代谢,提神振气,富营养,润肌肤,养容颜,抗衰老;

制首乌可解毒,消痈,截疟,润肠通便;

柠檬性味甘,酸,甜,富含水溶性VC等抗氧化陈分。

五、产妇固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,益母草膏100ml,当归20g,黄芪20g,制首乌10g,紫河车20g,红糖150g,红酒150ml。

益母草可清热,凉血,解毒,活血调经,利尿消肿;

当归可补血活血,调经止痛,润肠通便;

黄芪可补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌;

紫河车可温肾补精,益气养血;

红糖性温,味甘,入脾,具有益气养血,健脾暖胃。缓中止痛,活血化瘀的作用。

六、润肠通便固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,松子仁60g,蜂蜜50g,冰糖50g,黄酒100ml,红酒100ml。

松子仁可润燥,养血,祛风;

蜂蜜用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘

七、壮阳固元膏

阿胶150g,鹿角胶100g,黑芝麻,核桃各250g,枸杞50g,冰糖100g,黄酒100ml,红酒100ml。

鹿角胶可温补肝肾,益精养血;

枸杞可滋补肝肾,益精明目。

八、虫草极品固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,虫草50g,冰糖100g,黄酒100ml,红酒100ml。

冬虫夏草有滋肺阴,补肾阳的作用,所以可以作为滋肺补肾,止血化痰,保肺,化痰,止痨嗽等调补的食品。

虫草对中枢神经系统能起镇静,抗惊厥,降温作用;对心血管系统有降压,降低心肌耗氧量,改善心肌缺血,抗心律失常作用;对呼吸系统能扩张支气管,祛痰平喘,另外对慢性肾炎,肾功能衰竭都有显著疗效。

近代医学研究权威还发现,虫草确能提高机体免疫功能,增强抗毒能力。

九、健脾养胃固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃各250g,山楂20g,陈皮20g,麦芽20g,西洋参30g,红糖100g,黄酒,红酒各100ml。

山楂可消食健胃,行气散瘀化浊降脂;

陈皮可理气健脾,燥湿化痰;

麦芽可行气消食,健脾开胃,回乳消胀;

西洋参可补气养阴,清热生津。

十、糖尿病固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃250g,天花粉15g,枸杞50g,山药30g,知母15g,葛根15g,木糖醇80g,黄酒200mI。

天花粉可清热泻火,生津止渴,清肺拍脓;

枸杞可滋补肝肾,益精明目;

山药可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;

知母可清热泻火,滋阴润燥;

葛根可解肌退热生津止渴,透疹,升阳止泻,通经活络,解酒毒;

木糖醇为不含糖甜味剂。

十一、祛风湿强筋骨固元膏

阿胶,黑芝麻,核桃,各250g五加皮10g,独活10g,肉桂10g,狗脊10g,秦艽10g,木瓜15g。冰糖150g,黄酒200ml。

五加皮可祛风除湿,补益肝肾,强筋壮骨,利水消肿;

独活可祛风除湿,痛痹止痛;

肉桂可补火助阳;引火归元,散寒止痛,温通经脉;

狗脊可祛风湿,补肝肾,强腰膝;

秦艽可祛风湿。清湿热,止痹痛,退虚热;

木瓜可舒筋活络,和胃化湿。

十二、补血调经方

阿胶250g,熟地黄100g,酒川芎25g,当归20g,黑芝麻250g,核桃250g,红枣100g,红糖150g,黄酒150g,红酒150ml。

熟地黄滋阴补血,益精填髓;

川芎具有活血行气,祛风止痛,开郁燥湿等功效;

当归可补血活血,调经止痛,润肠通便。

温馨提示:

1、服用量:量不要太大,成人每人每天3-9克为宜,量太大不利于吸收,阿胶服用要细水长流;另外,感冒、腹泻、消化不良时不要吃,女性月经期间不要吃。

2、服用膏方前,应先服用2-3周“开路药”!至于什么是“开路药”呢?这就需要您亲自咨询有经验的膏方医师了!

3、膏方虽好,但不是任何人都可以吃的,至于您是否可以服用,该如何服用,服用时要注意什么,这些也需要您咨询有经验的膏方医师了!

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发表于:2019-10-26 19:47

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