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医学科普

漏尿、子宫脱垂、阴道脱垂的原因

发表者:叶慧君 137人已读

漏尿、子宫脱垂、阴道脱垂,都是私处松垮惹的祸

1.生产是松垮不紧致的最大原因
在女性生产时,阴道会扩大到平时的数倍,此次过程时间越长,就越会导致肌肉和筋膜的过度伸展,致使弹性的降低,让盆地纤维部分发生撕裂,当然,女汉们可以放心,这个松弛也是暂时的,在产后6周这个黄金期通过运动也是可以一定程度的恢复。

2.年纪大是松弛元凶,不锻炼才是
年纪增长,例如绝经后的女性,激素水平会降低,导致私处粘膜薄弱,致使阴dao腔隙变大,但可以通过锻炼来达到修复粘膜的损失。

3.夫妻互动频繁会导致松弛
不能说不正确,但不是完全正确,不正确和舒适的夫妻生活确实回事私处受到伤害,而正确健康的夫妻生活则会对盆底肌有很好的锻炼效果。

想让松弛变紧致,或许可以尝试熟知的凯格尔训练法,可以从根本上上锻炼盆底肌,改善漏尿等症状,但切记不可自行尝试,还是需要在专业医师的指导下进行练习,除去凯格尔训练法,臀桥和深蹲也可以帮助改善,但需要依旧个人的身体情况而定。

本文是叶慧君医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-07-30 18:07

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