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主任医师 副教授
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医学科普

老年性痴呆预防

发表者:许二赫 7023人已读

  近年来,老年性痴呆的发病率逐渐上升,给患者的生活造成了严重的影响。而怎么预防老年性痴呆一直是相关部门致力研究的问题,努力的寻找老年性痴呆的预防方法,在此方面也有了新的进展。所以大家在日常生活中应保持良好的生活习惯,做好老年性痴呆的预防工作,降低疾病的发生率。那么,怎么预防老年性痴呆?下面就为大家详细的讲解:首都医科大学宣武医院神经内科许二赫

  智力训练

  勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天,打麻将、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

  精神调养

   人们常说,“笑一笑,十年少”,这说明精神之凋养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰。这样气血调和,健康不衰。注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。

   体育锻炼

   许多人都知道,运动可降低中风几率。事实上,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进,量力而行,持之以恒,方可达到理想效果。除整体性全身活动外,尽量多活动手指。

   起居饮食

   起居饮食要有规律,不能变化无常。一般应早睡早起,定时进食,定时排便,注意保持大便的通畅。在膳食上,一般要注意以下几点: ① 强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制饮具。③补充有益的矿物质。

  通过对老年性痴呆的预防方法进行的介绍,相信大家都有了初步的了解了。老年性痴呆的预防只能降低疾病的发生率,但还是不能避免老年性痴呆对大多数人的影响,所以家有老年性痴呆患者的家属应选择积极有效的治疗方法给患者进行早期的治疗,帮助患者早日康复。目前治疗老年性痴呆的最佳方法就是干细胞移植疗法。干细胞移植疗法是一类具有自我复制能力的未充分分化,尚不成熟的多潜能细胞,有自我更新和分化潜能力,医学界成为“万用细胞”。在一定条件下,它可以分化成多种功能细胞,形成任何类型的组织和器官,以实现机体内部结构和自我康复能力。

 

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发表于:2012-04-06 10:39

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