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医学科普

春养肝 调节好你的情绪

发表者:许凤全 1006人已读

春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。春天阳气生发,万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的象。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。中国中医科学院广安门医院心身医学科许凤全

春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困,都属肝旺脾虚之症,很多人易犯咳喘症,咳嗽不止,是属于木火刑金肝气犯肺的缘故,口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛,臀部和大腿外侧疼痛,这些都是经气排泄不利的表现。

中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。因此,春季养生又为注重精神调理,注重调理情志,人有七情变化,七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱,疾病丛生。因此,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。春生夏长秋收冬藏,如果春天没有很好的生,到了夏天就容易发生受寒的情况,使得夏天不能很好的生长。

现实生活节奏快、压力大,提供给大家几个平时可以调节情绪的几个穴位:

1.太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。局部有酸胀感最佳。

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2.肝腧穴:局部酸胀痛感最佳。

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3.期门穴:位于胸部,乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

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4.百会穴:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

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本文是许凤全医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-03-29 10:53

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