春养肝 调节好你的情绪

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属“肝旺脾虚”之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，是属于“木火刑金”肝气犯肺的缘故，口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛，这些都是经气排泄不利的表现。

中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，春季养生又为注重精神调理，注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。春生夏长秋收冬藏，如果春天没有很好的生，到了夏天就容易发生受寒的情况，使得夏天不能很好的生长。

现实生活节奏快、压力大，提供给大家几个平时可以调节情绪的几个穴位：

1.太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。局部有酸胀感最佳。

2.肝腧穴：局部酸胀痛感最佳。

3.期门穴：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

4.百会穴：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。