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医学科普

颞下颌关节功能紊乱患者的自我治疗

发表者:徐丽丽 26863人已读

     对于颞下颌关节功能紊乱的患者,可以进行一些简单有效的自我治疗。

    1. 限制咀嚼肌的活动,使咀嚼肌群能够充分休息。例如避免嚼较硬的食物,将食物削成碎片再食用,等等。只有是咀嚼肌能够充分休息,才能够促进损伤的愈合。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科徐丽丽

    2. 摒弃不良习惯。在前面的文章中,列出了一些加重颞下颌关节疾病的不良习惯,患者应提醒自己,摒弃这些不良习惯,如长时间咀嚼口香糖,吃过硬的食物,托下巴,紧咬牙,咬手指,咬嘴唇,偏侧咀嚼等等。

    3. 家庭理疗:可以局部进行湿热敷或者冷敷,也可交替进行。

    4. 改进不良姿势。很多的患者都有头部前伸的不良姿势。如图

      需要纠正自己的不良姿势,采用正确的坐姿,有利于改善颞下颌症状。

     正确坐姿可参照:https://m.haodf.com/touch/zhuanjiaguandian/xulilidr_739667442.htm    

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发表于:2012-07-15 19:27

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    游** 2017-01-16 22:35:17

    需要每天练习一下张大嘴巴吗?

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