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医学科普

戒烟获益大,身体好处多

发表者:杨光 1253人已读

  美国心脏协会(American Heart Association)发现,远离吸烟的时间越长,身体的获益越大。

  戒烟20分钟:因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。临沂市人民医院心血管内科杨光

  戒烟12小时:血液中的一氧化碳含量会恢复正常。

  戒烟2~3周:人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

  戒烟1~9个月:指甲与牙齿烟斑会变浅,嗅觉与味觉会变得更加灵敏与美好;咳嗽及气短显著减少,呼吸开始变得顺畅,干咳、咳痰无力的状况减轻,肺部感染风险显著降低。

  戒烟1年:因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。

  戒烟5年:因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等风险降低50%;罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

  戒烟10年:因肺癌而死亡的风险降低一般水平,喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。

  戒烟15年:冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。

这一切变化,都来自于行动。

从现在开始,让我们行动起来共同戒烟吧!

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发表于:2015-11-08 14:33

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