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胸腰椎骨折术后锻炼方法 (原创)

发表者:杨计策 人已读

骨折后1-2周

手术后麻醉清醒即开始四肢肌肉主动收缩,如有疼痛可以镇痛治疗。术后2-3天开始脊柱背伸练习治疗,主动为主,被动为辅,先简单挺胸,抬腿等,症状缓解后可以开始5点支撑,后背离开创面4cm,肩部和臀部不离床面,坚持至不能维持动作,放松一下,每日20-50次为宜,动作应循序渐进,因人而异,每日坚持效果好。

术后2-3周

逐渐过渡到3点支撑,难度较大,可以更好锻炼腰背肌。每日10-30次

术后3-5周

双手后伸过顶,足部、头部支床,成拱桥样,维持后放松。每日10-30次。

术后5-6周

可以锻炼小燕飞,双上肢向背后伸,两膝伸直,在床上向后抬起双腿,以腹部做支点,形似飞燕点水。

6周后

锻炼后,患者肌肉力量明显增强,骨折初步稳定,可以复查x线片,了解恢复情况,8周后指导下地活动,但注意避免下蹲,弯腰动作,继续加强锻炼。

注意事项

一般锻炼力度以无疲劳和无疼痛为度,3月后才考虑弯腰,功能锻炼要持续一年以上才能巩固个保证功能的恢复。

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发表于:2017-06-09 22:47

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