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医学科普

夏季口腔健康养护小常识,四项需记牢

发表者:杨晶霞 300人已读

牙齿是人身体中极为敏感的一部分,特别是面临换季的时候,夏季的到来,让很多人的口腔问题也展现了出现。下面小优就带领大家来看一看,夏季口腔保护的小秘诀。未收录医院儿童口腔科杨晶霞

1、不可贪凉、贪刺激

不可贪凉、贪刺激,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱,太粗糙太坚硬的油腻食物,如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。

2、保持良好生活规律

要调整自己的状态,养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠,控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

3、注意口腔卫生

不要偷懒,更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外,可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口,使用牙线清理口腔,减少口腔细菌。

4、营养要均衡

不要挑食,要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。


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发表于:2019-07-29 16:21

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