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医学科普

如何缓解孕期不适

发表者:蔡雁 9609人已读

怀孕了,形体发生变化的同时激素水平也发生了变化,准妈妈常有或多或少地会出现一些不适症状,但大多数症状都不严重,不必看医生,自己就能处理。
恶心、呕吐等早孕反应哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科蔡雁
  出现时间:妊娠早期
  原因:绒毛膜促性激素水平升高引起旱孕反应。
  对策:准妈妈要有信心,清楚地认识到早孕反应不是病,3个月后会自然消失。
  注意休息、感觉身体不适时,放下手中的工作,躺下休息一会儿,看书、听音乐与朋友聚会可以分散注意力,在恶心、呕吐后要坚持进食,呕吐厉害完全不能进食者需要去看医生。
便秘
  出现时间:整个孕期,
  原因:孕期肠蠕动及肠胀力减弱,怀孕后运动减少,妊娠增大的子宫压迫直肠。
  对策:多喝水,吃富含纤维素的蔬菜和水果, 经常运动可促进消化道蠕动,养成每天定时排便的习惯,必要时可适当用一些通便的药物。
腿部抽筋
  出现时间:孕晚期常在夜间出现
  原因:由于体内缺钙及妊娠后期孕妇身体重心变化,在支撑整个身体体重时,腿部肌肉负担加重,引起腿部抽筋、疼痛。
  对策:口服钙片,多晒太阳,必要时补充维生素D,睡前热水泡脚,睡觉时双脚垫高,不穿高跟鞋,减轻小腿部肌肉的负担,腿部抽筋时,用力按摩局部能减轻疼痛。
  尿频,有余尿感
  出现时间:妊娠中,晚期
  原因:膀胱紧邻子宫、怀孕后子宫增大,压迫膀胱、使膀胱内积受限,孕妇会感觉仿佛有大量尿液充盈膀胱,产生尿频、小便后膀胱内虽已排空,但孕妇仍感觉膀胱内有尿,觉得不快。
对策:首先去医院检查有无尿路感染发生,伴有尿疼要考虑有否感染,不必大在意,产后症状会自然消失,不要因此少喝水,那样会导致便秘。

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发表于:2010-06-20 07:25

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    h***8 2016-09-02

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