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医学科普

改善一下散光的问题

发表者:齐颖 825人已读

       目前针对散光的问题,没有特别有效的药物可以缓解,因此患者不必寻求药物治疗的方法,只能通过改变用眼习惯和不良的用眼姿势来矫正视力。首都医科大学附属北京同仁医院屈光科齐颖

       平时要少看电视、少玩手机,看书的时候也要注意保持一定的距离,最少三十公分以上。而且要注意用眼时间,每隔四十分钟,就要适当的让眼睛休息,可以眺望窗外让眼睛的晶状体适当放松。

       可以通过眼保健操来进行改善,比如转动眼珠就是很好的方法。患者睁开双眼,保持颈部头部不动的姿势,然后以顺时针的方法快速转动眼球,连续转动九圈。

       然后让眼睛歇一会,再次按照同样的方法采取逆时针的方法进行转动,同样需要转九圈。偶尔的一两次是不管用的,这个锻炼方法需要坚持一段时间才能见效。

       维生素A与眼睛健康密切关系,如果身体内维生素A不足,则会影响视紫红质的再生,导致暗适应时间延长,会导致眼睛问题更严重。 

       建议散光患者多吃一些富含维生素A的食物,因为比如鱼虾、猪肝、胡萝卜、青梅、西梅等。散光患者还需要摄入一定量的维生素C,维生素C可以减轻强光和氧气对晶状体的损害。比如橙子、柠檬、生菜、西红柿等食物都建议散光患者多吃一些。


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发表于:2020-09-03 11:00

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